Nolltretton 1
Foto: Privat HÄV & GRÄV VIKBOVÄNDAN FIRADE 10 ÅR
I AUGUSTI Den 10 augusti firade Häv & Gräv VikboVändan tio år med deltagarrekord under sommarens kanske blåsigaste dag. Festligt för de 275 deltagarna som gav sig i väg på vackra Vikbolandet - 45 km löpandes eller med cykel. Dessutom tog 80 barn en kortare runda i skogen. Ett nära samarbete med gårdarna längs sträckan som även fungerar som energistationer, samt andra partners engagemang gör upplevelsen unik. Arrangörerna Elmina Saksi och Frida Södermark hälsar att de alltid bjuder på en nyhet varje år. I år var det en spektakulär målgång – vad blir det nästa år? Strecka redan nu den 9 augusti 2025 och anmäl dig sedan via www.vikbovandan.se. Text: Benny Nilsson Foto: Jimmy Asklund FRIDAS SPALT Inspiration inom träning, hälsa och motivation Avtryck längs mina vägar I kurvan, som svänger höger precis innan nedförsbacken ungefär nio kilometer in på det jag kallar Klingarundan, sade jag upp mig från jobbet för drygt elva år sedan. I den knixiga och branta uppförsbacken någon kilometer in på trailspåret i Vrinnevi lyssnade jag på en podd som berättade om ryska oligarker i Storbritannien. På ett flackt härligt parti längs milen i samma skog var det ett barn som skickat in en bild på flygande muffins till ett känt radioprogram. Det är förunderligt hur minnen kan fastna. Hur musik och berättelser kan bli kvar på platser du passerat. Längs mina löprundor, promenader och ställen jag besökt har det strösslats låtar, anekdoter och även nyhetsreportage. När jag kommer till dessa ställen dyker de upp igen… lite som en minnenas allé. Just nu är det sommarpratarna som sätter avtryck och spår längs mina vägar. Gällande denna programserie lämnar jag inget åt slumpen. Jag lyssnar på alla oavsett vem det är som håller låda. Tur då att jag är ute och springer mycket och på så sätt har mycket tid till detta somriga tidsfördriv. Jag älskar att få spännande livsöden berättade för mig. Glädje, sorg, skratt, kunskap och stunder av eftertänksamhet. Dessa program har verkligen allt, och en person som du de första minuterna lyssnar på med ett halvt öra kan visa sig vara mer intressant än du anar, och kanske, eller kanske inte, delar din musiksmak. Någon jag hade sett fram emot att lyssna på i sommar var Andrev Walden. Hade hoppats att FRIDA SÖDERMARK Föreläsare, ultralöpare och inspiratör www.loparaventyret.se @fridasodermark 22 NOLLTRETTON han skulle berätta lite mer om sin uppväxt i Norrköping vilken han speglar i Augustprisbelönade boken ”Jävla karlar”. Men icke. Det handlade om hans rädsla för mörker och rymdens storhet, vilket visade sig mer intressant än jag hade trott. Dessa berättelser kommer sannolikt att dyka upp i mitt minne under mina varv på milspåret vid Lillsjön under åratal framöver. Jag kan få en sådan där riktig déjà vu-känsla då berättelser eller sånger dyker upp på ställen jag sprungit på tidigare. Det är ibland lite läskigt. För hur kan hjärnan komma ihåg detta, men det kryddar passen och ger lite extra energi. Många gånger löser jag problem under mina motionsrundor. Saker som känns olösbara får en ljusning när man rör på sig. Att man tänker bättre i rörelse är bevisat, även en stund efter att träningen är klar. Jag har ställen som fungerar extra bra. Där jag har hittat lösningar tidigare. De återvänder jag gärna till just för detta syfte. Ta gärna med tipset in i din vardag och gör den på så sätt lite mer problemfri. Eller sätt helt enkelt på dig lurarna och ge dig ut på en promenad där du planterar din favoritmusik på ställen du gärna kommer tillbaka till. VIMMEL