Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET WELLNESS STUDIO M
itt i centrala Växjö ligger Wellness Studio, en modern träningsanläggning som både erbjuder gruppträning, ett välutrustat gym samt träningskonceptet Biocircuit. Det är en trevlig anläggning där det råder en familjär och avslappnad känsla. –För oss är det viktigt att uppmärksamma medlemmarna och att försöka tillgodogöra olika önskemål. Att man ska trivas på gymmet är viktigt, säger Lotta Stensson, som är platsansvarig på Wellness Studio. Hit är alla välkomna, oavsett om du är en van motionär eller aldrig har tränat förut. Därför erbjuder Wellness Studio alltid två tillfällen med en personlig tränare för den som blir medlem. Tillsammans går man igenom olika maskiner, tekniker och pass för att du ska komma igång med din träning på bästa sätt. –Man behöver aldrig känna att man är nybörjare och inte kan komma hit, säger Lotta. Wellness Studio fokuserar mycket på gruppträning både inomhus och utomhus och erbjuder över 55 pass i veckan. Här finns allt från Les Mills™-pass till Basisball och det moderna cykelkonceptet Group Cycle. Inom Group Cycle kommer vi erbjuda både traditionella pass samt virtuella pass med med digtala instruktörer. Man har också kommit igång rejält med Biocircuit – ett unikt träningskoncept där du tränar hela kroppen på endast 30 minuter. –Det absolut bästa med Biocircuit är att du kan träna på tider som passar dig. Det är effektiv och enkel träning med både kondition och styrka. Dessutom går det snabbt och är enkelt att komma igång med, säger Lotta. Biocircuit består av ett antal maskiner som automatiskt ställs in efter din kropp och dina förutsättningar – vilket gör att du tränar hela kroppen effektivt, rätt och säkert. När du kommer hit loggar du in en gång och därefter ställs maskinerna automatiskt in efter dig. Efter två varv avslutas cirkelträningen och resultatet sparas automatiskt. –Eftersom det finns olika program att välja på är Biocircuit något som passar alla, oavsett om man är nybörjare eller träningsvan. Konceptet ingår i medlemskapet och innan man kör igång får man en genomgång tillsammans med en PT. Ett perfekt komplement till våra övriga träningspass, säger Lotta. Hon tipsar även om att komplettera sin träning med lite lugnare pass såsom Yoga, Soma Move och Body Balance. –Även om man inte tycker det är så jobbigt och svettigt att gå på dessa pass så är det bra att göra det. Det är viktigt att jobba med sin rörlighet och att variera sin träning, säger Lotta. För den som vill träna hemifrån erbjuds även digital träning där medlemmar kan välja pass som passar dem och deras schema. Till våren kommer vi återigen ta upp de populära gruppträningspassen utomhus. Det blir allt från Mamma Mage till PT grupper. -Vi jobbar ständigt för att kunna erbjuda träning som passar allas behov. WELLNESS STUDIO Bäckgatan 13. Tel: 0470-71 17 00 www.wellnesstudio.se/vaxjo DANSSTUDION PREPARANDUM Som en av Växjös största dansstudior med 28 års historia har säkert många kommit i kontakt med verksamheten Preparandum – som fram tills nyligen drevs genom Medborgarskolan. Från och med årsskiftet ryms kurserna under Studieförbundet Vuxenskolans paraply och går numera under namnet Dansstudion Preparandum. Ett nytt namn och en nystart – i övrigt är det mesta sig likt. – De fortsätter mer eller mindre precis som tidigare. Vi är jätteglada att vara en del av Studieförbundet Vuxenskolan. Med en så stor aktör i ryggen kan vi verkligen få dansen att växa, berättar verksamhetsutvecklaren Charlene Pihl. Ett av Studieförbundet Vuxenskolans mål var att just utveckla dansen i Kronoberg, med andra ord var sammanslagningen ganska lyckosam. Ett ”vanligt år” deltar mellan 500-600 elever i undervisningen och under de senaste två åren har antalet legat stadigt runt 400. - Dels har vi haft många barn och ungdomar som dansat hos oss, men vi har också turen att ha stora och rymliga lokaler. Charlene berättar att många återkommer till verksamheten, föräldrar som dansat hos dem tar med sina barn och gamla elever blir ledare. – Det finns ett stort hjärta i verksamheten – vi har en väldigt fin sammanhållning och för många är vi som en extra familj. Pandemin har slagit hårt mot många och även de som inte har kunnat delta i kurserna har kommit till oss för att prata av sig. Det är ett gediget utbud som presenteras och på hemsidan finns inte mindre än 66 kurser att söka till. Kurserna riktar sig till barn så unga som två år och uppåt – men det finns också en uppsjö av kurser för vuxna. Nybörjare eller erfaren dansare – hit är alla välkomna. – Det finns allt från barnrytmik till seniorbalett. En nyhet för i år är reaggaeton latino, en dansstil med härliga kroppsuttryck som hjälper dig att utveckla din hållning. Tack vare att vi nu är en del av Studieförbundet Vuxenskolan får vi också tillgång till nya lokaler och kurserna i cheerleading kommer att hållas ute på Norremark – det ger oss ännu fler möjligheter. Det finns verkligen något för alla, berättar Charlene. Det finns många studier som visar på att dans förbättrar kondition och hållning, att dansa upp i åldrarna minskar även risken för fallskador bland äldre. Men, dansen är så mycket mer än bara en motionsform. -Det fantastiska med dansen är att man får göra något tillsammans med andra, genom musiken skapar man något kreativt ihop. Dansen är för alla sinnen, det är träning för både hjärta och hjärna. FOTO: ANDERS BERGÖN DANSSTUDION PREPARANDUM Linnégatan 17, Växjö. Tel. 073-094 68 53 www.sv.se/preparandum 34 | nöjesnytt