Nollelva 1
HÄLSA Foto: Shutterstock Instagram: norrkopings_s
quashcenter Jag skulle vilja spela både squash och padel, går dessa två racketsporter bra att kombinera? – Ja, det går jättebra då padel är en blandning av squash och tennis, man kan utnyttja väggarna på padelbanan precis som på squashbanan. - Camilla Blomqvist Claesson, Delägare REHAB 2 PERFORMANCE Invigdes: Sommaren 2016. Plats: Ingelstagatan 1, Norrköping. Öppettider: Bemannade – Kontorstider kl. 08:00-18:00 mån-fredag samt kring våra pass (mån-sön). Nyckelgym – kl. 05.30-22.30 7 dagar i veckan (Gäller medlemmar med bundna medlemskap). Utbud: Varierande funktionell träning med rörlighet, styrka och kondition integrerat i en härlig mix. Möjlighet till personlig träning, sjukgymnastik, läkarbedöming och massage. Vi erbjuder även seniorträning samt mama-workout för mamman som vill komma tillbaka till träning efter graviditet. Priser: Från 549 kronor per månad, alternativt 1 295 kronor för 10-kort. Riktar sig till: Till alla som vill träna smart och effektivt i en inspirerande atmosfär, oavsett nivå. Utmärkande för stället: Kompetensen hos personalen, den härliga stämningen och den integrerade verksamheten (rehab till träning). Unika träningsmöjligheter i en atmosfär som motiverar till träning/rörelse. Hemsida: www.r2p.se Facebook: Rehab2performance 36 NOLLELVA YOGAYAMA Invigdes: Den 17 mars 2017. Yta: 130 m² Plats: Hantverkaregatan 36, Norrköping – Lyckankvarteret. Öppettider: Måndag-torsdag kl. 11:30-19.00 fredag 11:30-17:00 – Vi har yogaklasser hela veckan och öppnar upp 15 min innan klassen börjar i de fall butiken inte har öppet. Utbud: Yogayama har ett brett utbud av yoga för alla nivåer - alla dagar I veckan och under årets 12 månader. Morgon-, lunch- och kvällsklasser. Priser: Kort 5 klipp - 695 kronor/10 klipp – 1.295 kronor/20 klipp – 2.095 kronor. Våra klippkort gäller i 12 månader. Dagkort som gäller mellan måndag till fredag kl. 06.00-16.00: 10 klipp - 995 kr/20 klipp – 1.695 kr. Årskort autogiro 445 kronor/mån och halvårskort autogiro 545 kronor/ mån. PT 850 kr/timma. Inga uppläggnings-, start- eller medlemsavgifter. Företagsbokningar enligt offert. Rabatter: 20 % rabatt till arbetssökande, 65+ och studenter. Riktar sig till: Alla som vill bli starkare och mer rörlig såväl fysiskt som mentalt. Yoga är även ett utmärkt komplement till annan träning såsom Instagram: @rehab2performance Är ni ett träningscenter eller rehabcenter? – Vi är en anläggning som erbjuder träning (pass, egenträning, personligträning), sjukgymnastik/fysioterapi, massage och läkare under ett och samma tak. Så oavsett om du behöver grymt rolig och effektiv träning eller rehabilitering av en skada, är vi stället för dig. - Martin Janzon, Träningsfysiolog/PT löpning, golf, tennis, fotboll, promenader mm. Utmärkande för stället: Vi är specialister på yoga och har Norrköpings största utbud av yoga – upp till nära 30 klasser per vecka - och är ett välutbildat team om drygt 20 yogalärare. Vi utövar yoga på vackra varma trägolv i en lugn och stillsam miljö. Vi kan snabbt kyla ner lokalen för de mer fysiska klasserna och vi ligger på varma golv i vilan. Vi finns i en centralt belägen modern lokal nära parkering och kommunikationer. Hemsida: www.yogayama.com Hur ofta behöver jag yoga?? – Det finns inga speciella krav på hur ofta man ska utöva yoga. Kan du komma igång med en gång i veckan eller varannan vecka är det toppen! Ex byt ut någon annan form av träning mot yoga. Hur snabbt känner jag en skillnad på att min kropp blir mer flexibel och stark? – Enligt våra egna erfarenheter märker man den långvariga effekten efter ca 6 månader - om du utövar yoga i snitt 2-4 gånger per månad. - Eva Vestlie Kastensson - Ägare och VD Lycka till med träningen!