Omtanke 1
»Vissa har ett långt liv av ensamhet bakom sig oc
h för andra har ensamheten utlösts av en kris« att bryta sin ensamhet funderar Tommie Sewón en stund innan han svarar: – Börja med att ta dig ur din isolation. Jag tillhör dem som tycker att sociala medier kan vara bra, som att gå med i grupper och bli aktiv på forum. Men det räcker inte, utan du måste våga dig ut på riktigt också och hitta din plats att vara på. Själv har han kommit fram till att han behöver ”vårda sina sammanhang”, det vill säga att han stärks av en grupptillhörighet och av att få vara en del av något där han kan gå in med olika stor insats och bara få vara. – Sedan känner jag en trygghet i om det finns någon slags formalisering som hjälper de djupa och nära samtalen på traven, som ”rundan” hos Anonyma Ensamma eller att det finns förbereda diskussionsfrågor på middagar och andra tillställningar. Det har jag själv testat och det var väldigt uppskattat, så det är ett tips! Men samtidigt som det är viktigt att våga sig ur sin bekvämlighetszon och bli mer social så är Tommie Sewón övertygad om att det är precis lika viktigt att stanna upp och våga möta sina ensamhetskänslor ordentligt, längre och längre stunder i taget: – Jag tror på en kombination av att inte vara rädd för att möta sin ensamhet på djupet och verkligen gå in i den för att tycka om sig själv och bli lite starkare parallellt med att utmana sig själv i relation till andra. För som han sammanfattar det: – Att gå in i sin egen ensamhet ger en styrka i att man känner att man klarar av att vara ensam och när man upptäcker att man faktiskt klarar av att vara ensam så känner man sig också mindre ensam. ● Missbruksbehandling för pojkar 15-20 år. Om Anonyma Ensamma Anonyma Ensamma är en gemenskap av människor som delar sina erfarenheter, sina förhoppningar och sin styrka med varandra för att söka lösa sitt gemensamma problem – ensamheten. Gruppen riktar sig till alla som uppriktigt vill bryta sin ensamhet. Deltagandet är kostnadsfritt och det behövs ingen föranmälan. KBT och 12-stegsbehandling samt familjestödsamtal. 072-559 00 15 ÖSTAGÅRDEN | UPPSALA | TÄRNSJÖ info@ostagarden.se | www.ostagarden.se www.ssil.se | 13 072-559 09 39 ALLVIKEN HVB | UPPSALA | TÄRNSJÖ info@allviken.se | www.allviken.se Missbruksbehandling för pojkar 15-20 år. KBT och 12-stegsbehandling samt familjestödsamtal. Tillståndspliktigt stödboende för personer från 16 år. 072-399 05 33 Stöd dygnet runt av personal som bor några meter intill i en anslutande lägenhet. ÄLBY STÖDBOENDE | UPPSALA | BJÖRKLINGE info@allviken.se | www.allviken.se