Omtanke 1
BOKHYLLAN Vingklippt En bok om sårbarhet, gasligh
ting, traumabindning med mera. Hur högkänslighet och narcissism kan samspela på tusen olika sätt. Om att gå hel ur sorg och toxiska relationer. När tilliten skadas behöver vi försonas i våra hjärtan. Sagt om boken: ”Författaren Charlotta Lagerberg Thunes vet hur hon ska beskriva känslor på ett målande vis. Trots tunga ämnen och mycket sorg känns boken inte tung att läsa. En sorglig men fin bok fylld av känslor.” Boken Vingklippt är hennes sjuttonde bok och den fjärde i serien om högkänsliga Lo. Författare: Charlotta Lagerberg Thunes Lottas text och skrift, www.charlottalagerbergthunes.se Vem hjälper den som hjälper? Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och lägga allt ansvar på sig själv. Men den som är anhörig behöver också få utrymme att hantera sina känslor och reaktioner. Hur ska man veta när har man gjort tillräckligt och när behöver man släppa taget? Ungefär var fjärde svensk lider någon gång i livet av psykisk ohälsa vilket betyder många drabbade anhöriga. I den här boken varvas aktuell forskning med strategier för att minska stress, oro och hantera känslor av skuld och skam. Kom ihåg att du behöver ta hand om dig själv för att orka vara stöd åt någon annan. Författare: Martina Nelson Förlag: Bonner fakta, www.bonnierfakta.se Existensboosten Din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet Vad säger psykologisk forskning om livets stora frågor som lycka, motståndskraft och meningen med livet? Och hur använder man den kunskapen i vardagen för att stärka sitt existentiella immunförsvar, eller helt enkelt för att må okej i en värld som blir alltmer tuff att hantera. Hur gör man å ena sidan för att stå ut, å andra sidan för att öka sitt välbefinnande? Siri Helle introducerar begreppet psykologisk rikedom och visar konkret hur du använder motgångar för att växa, skapar ett meningsfullt liv och lär dig att njuta mer – oavsett vad livet bjuder. Författare: Siri Helle Förlag: Bonner fakta, www.bonnierfakta.se Inre hållbarhet För dig som arbetar med människor Den här boken är för dig som bidrar till att bära upp vårt samhälle genom att arbeta med människor, i så kallade kontaktyrken. Att ta hand om andra skapar meningsfullhet och glädje, men det kan också vara slitsamt och dränerande. Kanske har du passerat dina gränser på bekostnad av ditt eget välmående, eller fått skuldkänslor när du känt dig tvungen att distansera dig för att orka? Författarna till boken vill bryta med gamla föreställningar om att det hör till jobbet att vi ska offra oss själva eller att vi måste stänga av våra känslor för att orka. Författare: Anna Ehnvall, Maria Niemi och Anna Rask Sanchez Förlag: Parus förlag, www.parusforlag.se www.ssil.se | 59