Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören: Birgitta Green
Vårdguiden Säsong för pollen
Vårdguiden Tema Diabetes
Vårdguiden Alexandra, 13, har diabetes typ 1
Vårdguiden Roger, 62: Vinsten är att jag mår så my
cket bättre
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Jonna: Hela min vardag styrdes av tvång
Vårdguiden Att leva med OCD ”Det finns bra behandl
ing att få” Ungefär två personer av hundra har tvångssyndrom, ocd. Att leva med tvångssyndrom kan vara mycket svårt, men med rätt behandling blir de flesta bättre. Många har någon gång haft jobbiga tankar eller känt ett inre tvång att göra vissa saker. Det kan vara att dubbelkolla om ytterdörren är låst eller att undvika brunnar i gatan. Detta är vanligt och sällan något som tyder på tvångssyndrom, eller ocd, obsessive-compulsive disorder. Tvångstankarna som förekommer vid tvångssyndrom är ofta påträngande och återkommande. De kan väcka starka känslor som rädsla, obehag, äckel och skuld. – Tvångstankar kretsar ofta kring smuts och smitta. De kan också handla om rädslan för att skada någon. ”Tänk om jag körde på någon utan att märka det.” Ibland kretsar tankarna kring symmetri och exakthet. Tabutankar med aggressivt eller sexuellt innehåll förekommer också, säger Christian Rück, psykiater, lektor i psykiatri och forsk ningsgruppsledare vid Karolinska Institutet. Du som har tvångstankar kan känna att du behöver göra vissa tvångshandlingar för att minska ångesten när tankarna kommer. Det kan också vara ett sätt att försöka förhindra att det du tänker på ska hända i verkligheten. Exempel på tvångshandlingar är att tvätta sig upprepade gånger eller att om och om igen kontrollera om spisen är avstängd. Du kan också upprepa vissa ord eller siffror i tankarna eller sortera saker på ett visst sätt. Tvångshandlingarna kan med tiden bli mycket tidskrävande och vara ett hinder i skola, arbetsliv och relationer. stöd av min terapeut. Efter hand fick jag ta på golv, rota i soptunnor och ta på toaletter. Ångesten kom, men jag stod ut. Och det jag varit rädd för hände inte, trots att jag hoppade över ritualerna. Jonna stannade i fem månader. I dag är hon 23 år och mår bättre än hon vågat hoppas. Hon bor i egen lägenhet, läser in gymnasiet och umgås med sina vänner. – Jag känner en stor livslust. Tankarna kring 1177 vårdguiden 1 • 20 – Många dröjer länge innan de söker hjälp. En anledning kan vara att de skäms eller känner sig udda och ensamma om sina tankar. Därför är det viktigt att få veta att tvångssyndrom finns och går att behandla. Vad tvångssyndrom beror på är inte klarlagt, men forskning tyder på att det både är arv och miljö. – Min forskningsgrupp håller på med en genetisk studie som förhoppningsvis ska leda till större kunskap om orsakerna till tvångssyndrom, säger Christian Rück. Det är vanligt att få de första symtomen som barn eller tonåring. Många har även andra sjukdomar eller svårigheter, som depression, tics och olika ångestsjukdomar. Har du tvångstankar, mår dåligt och har svårt att klara vardagen är det viktigt att söka hjälp. Det gäller också om du har ett barn som du misstänker kan ha tvångssyndrom. Tvångssyndrom behandlas med psykoterapi, antidepressiva läkemedel eller en kombination av båda. Kognitiv beteendeterapi, kbt, är en form av psykoterapi som har visat sig fungera bra vid tvångssyndrom. Du kan också få kbt via internet. En metod inom kbt är så kallad exponering med responsprevention. Då närmar du dig gradvis det som skapar obehag och utlöser tvångshandlingarna, samtidigt som du undviker att utföra tvångshandlingen. – Det finns bra behandling att få och de flesta blir mycket bättre, säger Christian Rück. + Sök vård Kontakta en vårdcentral eller psykiatrisk mottagning om du har tvångstankar, mår dåligt och har svårt att klara vardagen. Du kan också anmäla dig till KBT via internet. Har du ett barn som du misstänker har tvångssyndrom, börja med att kontakta en vårdcentral. Du som är ung kan också kontakta en ungdomsmottagning eller elevhälsan. Specialistvård för unga ges på barn- och ungdomspsykiatrin, bup. Kontakta genast en psykiatrisk akutmottagning eller en akutmottagning om situationen känns outhärdlig och du känner att du inte orkar mer. Om du är närstående, hjälp den som har tankar eller planer på att ta sitt liv att kontakta vården. smuts och smitta är borta. Jag kan få andra tvångstankar, men nu vet jag hur jag ska göra. Det handlar om att inte lyssna, inte agera. Alla tvång späds på så länge som man ”tvångar”. MER INFORMATION seovnssnrom seovnssnromhosbrnohonrnr sesohombpne 19
Vårdguiden Kliande hårbotten
Vårdguiden Benskörhet
Vårdguiden Tandhälsa för livet
Vårdguiden IBS? Råd till dig med känslig tarm
Vårdguiden Aktuellt i vården