1177 Vårdguiden 1
Solsmart Solen är härlig och får oss att må bra.
Den värmer oss, reglerar dygnsrytmen och gör så att kroppen bildar D-vitamin som behövs för att bygga upp skelettet. På sommaren krävs det inte några längre stunder i solen för att D-vitaminet ska bildas. Det räcker att ansikte och händer exponeras ungefär 20 minuter per dag. Är du ute i solen för länge utan att skydda huden kan du få solskador. Ju fler gånger du har bränt dig, desto större är risken att du får hudcancer i framtiden. Att sola mycket leder också till att huden blir rynkig och åldras i förtid. Var extra försiktig… … om du är i ett land där solen är starkare än i Sverige. Tänk på att sand och vatten reflekterar solljuset. Tänk på att … … alla människor behöver skydda sig mot solen, även om den med ljus och rödlätt hud är känsligare än den med mörk hud. Alla kan få malignt melanom, men sjukdomen är vanligare hos dem med ljusare hud. KOLLA PRICKARNA Födelsemärken eller leverfläckar är hudfläckar som blir extra mörka när de utsätts för sol. De flesta är ofarliga, men några få kan utvecklas till cancer. Därför är det viktigt att hålla koll på om de förändras. Låt en läkare undersöka ditt födelsemärke om det • övergår till att bli ett sår • växer eller ändrar form • ändrar färg eller blir flammigt • börjar klia eller blöda. 20