Svensk Golf 1
GOLFSKOLAN UNDER 90 SKAFFA BäTTRE BASTEKNIK Förut
om bra grunder är det vissa saker som hjälper till att göra en funktionell rörelse. Här beskriver jag en basteknik som hjälper alla kategorier spelare. Det är gemensamma faktorer och fi nns i större eller mindre utsträckning hos samtliga spelare. Filma din egen sving eller ställ dig framför spegeln och se hur du rör dig i jämförelse med det här. 3 VIKTIGA NYCKLAR Ha din högra ankel inåtvinklad i baksvingen. Låt höger ben sträcka på sig för bättre rotation i baksvingen. Tänk på ett centrerat huvud, minimal förfl yttning. 1 UPPVRIDNING | Bibehåll vinkeln på överkroppen från uppställningen. Genom att höger höft är högre än vänster och höger knä har sträckt på sig har även höfterna roterat bakåt och mina armar är nära mitt axelplan. Det skapar en bra dynamisk laddning. 80 2 3 LADDNING | Här har jag behållit min ankel inåtvinklad som i starten. Det gör att trycket är maximalt och hjälper till att ladda i höger sätesmuskel/rumpa. Knät har sträckt på sig och höger höft har inåtroterat och är redo för nedsving. Huvudet har rört sig minimalt och kroppen är klar att skjuta iväg sin kraft. 56 SVENSK GOLF | 10 2014 HÄNDERNA FRAMFÖR | Då jag träff ar bollen är det viktigt att höft samt ett nästan sträckt knä är över ankeln och bröstet framför bollen. Händerna har lett klubban ned till bollen och är framför bollen vid träff . I stort sett all vikt är nu på främre foten (90/10).