Svensk Golf 1
FILM | titta här! Skanna in denna QR-kod eller gå
in på golf.se/ Spela/Golfskolan. TRÄNARE: HENRIK LUNDQVIST henrik.lundqvist@golf.se Håll en klubba över låren med båda händerna i uppställningen. Vrid dina ben med klubban kvar mot båda låren tills du når 45 grader i höften, känn hur höger knä kan sträcka på sig för att underlätta detta. Vrid tillbaka till startposition. Ställ dig i uppställning med klubban över bröstkorgen och höger hand och arm som ska jobba med klubban. Vrid bröstkorgen samt ben 90 grader tills din klubba är direkt över den på marken. Låt din klubba glida över bröstkorgen så att du känner hur armarna jobbar. Nu har höger ben sträckt på sig och du har lättare att få full vridning med en bra centrering av kroppen. I NÄSTA NUMMER | Så tränar du på bästa sätt! ÖVNING 1 ÖVNING 2