Svensk Golf 1
PROFFS: ANNA NORDQVIST LPGA Tour, fotograferad på
Lake Nona. 2 STRESSA INTE VÄNDNINGEN | Många av de där riktigt jobbiga dagarna, när bollarna sprids åt bägge håll, kommer ofta när vändningen blivit lite för snabb. Det är lätt att inte ge vändningen tillräckligt med tid när starten av svingen är för snabb och jag sedan blir ivrig att starta nedsvingen innan baksvingen avslutats. Var därför noga med att känna att allting är klart uppe på toppen av baksvingen innan nedsvingen påbörjas. ÖVNING TRÄNA MED HANDDUK Här kommer du verkligen att känna hur armarna och kroppen jobbar ihop under starten och resten av rörelsen. Placera en handduk tvärs över bröstet och under båda armhålorna. Starta baksvingen i lugnt tempo och gör en halvsving. Dra sedan igenom med höfterna under nedsvingen och avsluta med en kort fi nish – nästan som vid ett punchat slag. Under denna övning slår jag helst ett kortare järn, men det fungerar också utmärkt med en wedge. 3 SVINGA INTE 100 PROCENT | Med järnklubborna eftersträvar jag så mycket kontroll som möjligt både i riktning och längd. Något som blir väldigt svårt att uppnå om du svingar så snabbt du bara kan. Istället brukar jag försöka ligga på 90 procent av mitt maximala tempo. Det är också viktigt att inte svinga för långsamt. Om du går ner mot 70 procent av ditt max fi nns det stor risk att du börjar styra klubban och därigenom tappar fart och kraft. SVENSK GOLF | 10 2014 63