Svensk Golf 1
instruktör NICOLAS KVARNSTRÖM PGA-tränare på Worl
d of Golf i Göteborg och gör sitt första år i Golfskolan. TRÄFFÖVNING VÄND MOT EN SPEGEL Stå med främre foten på en låg förhöjning, exempelvis en planka eller två krattor, som jag använder. Placera sedan din klubba som på bilden, med dina händer 10 cm ifrån och mitt för det bakre lårets insida. LÅÅÅNGSAMT SOM EN STOR TUSCHPENNA Dra klubban långsamt i en båge, med ett konstant kraftfullt tryck mot underlaget, genom att bara rotera i den främre höftleden, utan att flytta huvudet, tills slagytan pressas mot förhöjningen. KÄNN EFTER UPPLEV TRYCKET Stanna kvar i slutpositionen och lägg märke till klubbans tryck mot underlaget och förhöjningen, nedre pekfingrets tryck mot klubban, draget i främre benets utsida och vridet i bålen. Där har du träffpositionen! SVENSK GOLF.SE Missa inte våra instruktionsfilmer! SVENSK GOLF 4−2018 65 S OM MAN B ÄDD AR HUR STÄLLER DU UPP KROPPEN? Genom att arrangera maskineriet på ett bra sätt redan när du ställer upp dig till bollen lägger du grunden för ett lyckat slag. ÖVNING A FÄLL DIG ÖVER STYRET Ställ dig med sidan mot en spegel, med en klubba på tvären strax under midjan. Titta mot spegeln och se dig själv fälla överkroppen ”fem minuter”. Låt sedan knälederna bli avspända, så att knäskålarna och kroppstyngden hamnar rakt över dina trampdynor. ÖVNING B SKRUVA KROPPEN TVÅ MINUTER Vänd mot spegeln, kontrollera att dina vrister är i axelbredd. Skruva sedan kroppen, i den främre fotleden ”två minuter” ifrån målet. Notera hur axlarna och ögonen är vinkelräta mot ditt främre lårben. Nu är kroppen i rätt läge för att starta baksvingen.