Svensk Golf 1
PROFFSINSTRUKTION instruktör PETER HANSON JOBBA N
ERÅT MED UNDERKROPPEN TA KRAFT FRÅN MARKEN OCH EXPLODERA GENOM BOLLEN 1 SOM ATT HOPPA Tänk att du ska hoppa rakt upp. Du startar då med att böja dig ner med underkroppen för att skapa tryck mot marken. Samma känsla ska du använda i starten av nersvingen. Låt benen och underkroppen gå neråt någon decimeter bara, men överdriv något i början för att verkligen få en känsla för detta moment. DU HAR SÄKERT HÖRT uttrycket att svingen startar från marken och uppåt. Men för att verkligen utvinna kraft från marken så innebär det att du ska jobba neråt i början av nersvingen. Om du tittar på en tourspelares sving i slowmotion kommer du idag nästan alltid se att huvudet dippar efter vändningen. Detta beror på att underkroppen går neråt i rörelsen, precis som under en mycket kort knäböj. Ett moment som genererar kraft från det motstånd som marken ger, och därefter tillåter oss att skjuta ifrån och explodera genom bollen. För egen del är detta den huvudsakliga kraftkällan i nersvingen. Inte minst efter den ryggskada som jag kämpat med under de senaste åren, och som inneburit att jag minskat separationen mellan under- och överkroppen för att skona ländryggen. Så testa att jobba neråt för att skapa ordentligt med kraft uppåt från marken. 40-åring med sex segrar på Europatouren och två Ryder Cup-segrar. 2 SKJUT IFRÅN Kraften som genererats ska nu släppas lös. Detta genom att jag skjuter ifrån marken i vad som kan beskrivas som ett roterande upphopp igenom bollen. Under denna sekvens flyttas vikten framåt från höger till vänster fot i en frånskjutande rörelse. Tänk samma explosiva fart som en hundrameterslöpare har precis då hen tar sig ur blocken i starten. 72 SVENSK GOLF 4–2018 FOTO CARLOS AMOEDO, GETTY IMAGES (PORTRÄTT)