Loading...
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv David Finch
Friluftsliv Magnus Strand
Friluftsliv Iskallt dopp
Så här går övningen till Kursdeltagarna åker fram
till isvaken en i taget. Alla har full säkerhetsutrustning och ryggsäck med ombyte på sig. Vid vaken går Friluftsfrämjandets ledare igenom moment för moment och fäster en säkerhetslina runt deltagarens midja. Deltagaren ska sedan: • Hålla ut armarna för att inte komma för djupt ner i vattnet • Ta ett steg ut i vaken med ispikarna i handen • Vända sig om i vattnet och få med sig ispikarna • Ta loss en isdubb och hacka tag i iskanten • Blåsa i visselpipan för att få kontroll på andningen • Kasta räddningslinan • Ta loss den andra dubben och hacka sig fast • Göra kicksparkar med benen för att komma vågrätt i vattnet, och samtidigt dra sig upp »Fullt fokus på andningen i vattnet. Får ni koll på andningen så kommer ni komma upp. Och tänk på att det är gott om tid i vattnet.« ”Det var mer chockartat än vad jag hade tänkt” säger Mikael Björling. 36 friluftsliv#1–2020
Friluftsliv Fjälltur - mot våren
Friluftsliv Tips för fjället
Friluftsliv Mens på turen
Friluftsliv Ungt friluftsliv
Friluftsliv Blå ledare
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Sista ordet