Nolltretton 1
HÄLSA Var ska du börja träna? Vi har sammanställt
lite information om vad som finns att välja på under våren hos ett urval av gymmen i Linköping. Foto: Shutterstock hälsan. Våra kärnvärden vi jobbar för är Fun, Movement, Strong och Together. Glada receptionister, grundläggande för att det ska vara inspirerande och roligt att träna hos oss. Här får du hög kvalité på din träning i fräscha lokaler med senaste träningsutrustningen till ett bra pris. Hemsida: www.nordicwellness.se Med fler än 220 klubbar är ni en av de största träningskedjorna i Sverige, är ni nöjda nu? – Vår kedja har haft en otrolig utveckling i antal klubbar på kort tid men vi är långt ifrån nöjda, vi siktar på att bli 300 klubbar till december 2023! Vi vill fortsätta vara folkets bästa alternativ för träning och hälsa genom att erbjuda de bästa förutsättningarna för våra medlemmar; detta genom lättillgänglighet, fräscha lokaler, modern träningsutrustning, licenserade instruktörer, välutbildade personliga tränare och övrig personal som tillsammans arbetar för en positiv upplevelse och plats som man vill återvända till – vecka efter vecka. - Veronica Ståhl, Platschef Nordic Wellness Linköping Ekkällan NORDIC WELLNESS CITY Invigdes: 1 September 2017 Yta: Ca 1.000 kvm Plats: Göran Dyks Gata Öppettider: Måndag-fredag kl. 05.00-23.00, instruktörer och personliga tränare är kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredagsgodis och annat som förgyller livet. Hemsida: www.nordicwellness.se Vad är hemligheten till att ha motivationen uppe? – Vi tror att en av de viktigaste drivkrafterna bakom ett aktivt och friskt liv är inspirerande och rolig motion. Vi skruvar ständigt på nya lösningar för att göra våra lokaler, pass och maskiner bättre och mer tilltalande för att på så vis möjliggöra hållbar träning. Det ska vara kul och utvecklande att komma till oss, vare sig det handlar om att träna med kompisarna, testa sina gränser eller sätta ett nytt personligt rekord. - Malin Kaneklev, Platschef Nordic Wellness Linköping City CAMPUSHALLEN lördag–söndag kl. 07:00 -21:00. Utbud: Vi har 1 cykelsal och 1 gruppträningssal, gymdel med maskinpark och fria vikter. Vi har ett rum där barnen kan leka under tiden du tränar (5-10 år) samt en lounge. Priser: 389 kronor/mån för gymkort resp 399 kronor/mån för gruppträningskort. Ingen bindningstid men 2 månaders uppsägningstid och möjlighet att frysa kortet max 2 mån/år. Rabatter: Ungdomskort 249 kronor/mån. Studenter 299 kronor/mån. Seniorer 269 kronor/mån. För er som inte testat oss bjuder vi alltid på en träningsvecka helt utan kostnad. Riktar sig till: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept - där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt, de mindre barnen är välkomna till vår Kidz Club under våra bemannade öppettider. Hos oss ska alla känna sig hemma – det är viktigt för oss! Utmärkande för stället: Vi är en av nordens största aktörer med visionen att ständigt jobba för att utveckla och bli en större del av den globala hälsan. Våra kärnvärden är Fun, Movement, Strong och Together. Glada receptionister, instruktörer och personliga tränare är grundläggande för att det ska vara inspirerande och roligt att träna hos oss. Här får du hög Invigdes: Invigdes hösten 2000. Plats: Johannes Magnus Väg 21, Campusområdet vid Valla och Vallastaden. Öppettider: Måndag-torsdag kl. 06.00-23.00, fredag kl. 06.00-21.00, lördag kl. 08.00-19.00, söndag kl. 08.00-21.00. Utbud: Totalt 10 000 m2 träningsyta, varav 1 000 m2 välutrustat gym. Ca 120 instruktörs- och ledarledda pass/vecka i Step, Cycle, Yoga, TRX, Sh’bam, CX WORX, Bodypump, Bodyjam, Bodycombat, Bodybalance, Grit, Core, P.E-One, SomaMove, Underground + Familjeunderground, Kettlebells, Mindfulness, Stark Senior, Stark Mamma, Badminton, Volleyboll, Innebandy, Basket, Fotboll och Löpning. Du har dessutom möjlighet att en boka plats på grundprogram i gymmet där du kostnadsfritt får en genomgång av delar ur vårt styrketräningsutbud. Perfekt för dig som har lite eller ingen erfarenhet. Vi har också massörer, sjukgymnast samt personliga tränare (PT). Priser: Årskort till ordinarie pris 429 kr/mån vilket med studentrabatt innebär 343 kr/mån. Vi har även dagtidskort för den som gärna tränar morgon och lunch för endast 239 kr/mån. Utöver detta erbjuder vi dessutom seniorkort och ungdomskort för 239 kr/mån samt halvårskort, månadskort och klippkort. Alla priser finns på vår hemsida. Rabatter: Studenter, LiU-anställda, seniorer, ungdomar och företagspartners är grupper som får rabatt hos oss. Riktar sig till: Alla! Vår bredd och vårt utbud är vår styrka och vi vågar lova att vi har något som passar dig oavsett om du är nybörjare, elitidrottare eller nåt mitt emellan! Utmärkande för stället: Linköpings mest kompletta träningsanläggning som har stadens bredaste utbud med utbildad personal på plats från morgon till kväll. Morgonpass och lunchpass veckans samtliga dagar och givetvis massor av kul pass på kvällar och helger! Ett stort gym som under våren blir ännu vassare med ny maskinpark och ny funktionell yta. Unika i Linköping med att erbjuda bollsportspass vilket är perfekt för dig som inte har möjlighet att träna regelbundet i ett lag utan vill spela någon gång ibland. Hemsida: www.campushallen.se Stämmer det att träning förebygger stress? – Ja, så är det även om just själva träningen uppfattas som stress av kroppen. När du tränar höjs puls och blodtryck vilket ökar mängden kortisol (ett stresshormon) i kroppen. Efter träningspasset sjunker dock kortisolet till lägre nivå än innan. Att träna regelbundet innebär att vi tål mer och mer belastning innan kortisolet ökar – vi blir alltså succesivt mer och mer tåliga mot stress, och finner större harmoni i vår vardag. Bra Va! - Clay Jayson, Personlig Tränare och Gruppträningsinstruktör IF FRISKIS&SVETTIS Invigdes: 1987 Plats: Tannefors, Gamla Tanneforsvägen 17, City på Kungsgatan 30 och Kanonhuset på Bataljonsgatan 32. Friskis Harvestad, på Bogestad 7 vid Landeryds golfklubb. Telefon: 013-123030 Öppettider: Måndag-torsdag kl. 6.00-21.00 i Tannefors, kl. 6.0021.00 i City, kl. 5.00-22.00 i Kanonhuset och 5.00-22.00 i Harvestad.. Fredag kl. 6.00-19.00 i Tannefors, kl. 6.00-19.00 i City och kl. 5.0019.00 i Kanonhuset och Harvestad. Lördag kl. 9.00-17.00 i Tannefors, kl. 9.00-17.00 i City och kl. 5.00-17.00 i Kanonhuset och Harvestad. Söndag kl. 10.00-20.00 i Tannefors och City och 5.00-22.00 i Kanonhuset och Harvestad. Vissa av Kanonhusets och Harvestads tider är receptionen inte öppen. Utbud: Runt 180 instruktörsledda pass varje vecka. Fyra stora gym på totalt runt 2 700 kvm. Priser: Träna allt i ett år för 2.650 kronor =230 kronor per månad. Gratis prova på-vecka för dig som inte varit medlem 2019 eller 2020. Träningskort för t ex sex månader gym 1.500 kronor. Medlemsavgift på 100 kronor per kalenderår. Riktar sig till: Träning för alla - här kan du bland annat jympa, spinna, yoga, dansa, gymma och träna ute. För oss handlar träning om att få ett härligare liv. Utmärkande för stället: Ideell förening där alla är medlemmar. Fyra stora gym med multihall. Det finns runt 180 instruktörsledda träningspass i veckan t ex Yoga, Power hour, Skivstång, IntervallFlex, Box, Station, Cirkelfys, Core, Familj och Familjefys. Jympa, Indoor walking och Spin finns i olika intensiteter, olika tider och alla dagar i veckan. NOLLTRETTON 35