Omtanke 1
»Människor behöver känna sig inkluderade och bety
delsefulla, känna att de bidrar« Missbruksbehandling för pojkar 15-20 år KBT och 12-stegsbehandling. grundläggande saker minskar vi risken för välfärdssjukdomarna och får goda förutsättningar att leva ett aktivt liv utan begränsningar, menar Anders. 072-559 09 39 ALLVIKEN HVB UPPSALA TÄRNSJÖ info@allviken.se www.allviken.se I Vilka är de största utmaningarna i framtiden för människan och hälsan? – Bortsett från klimatet så är det att vi i det mesta vi gör alltid ligger steget efter konsekvensen. Som att vi utvecklar tekniska saker eller börjar en ny vana, utan att se konsekvenserna. Jag tänker att det är där vi kan ha med det evolutionära perspektivet och värna om de grundläggande behoven. Att, även om vi i framtiden bär VR-glasögon och ständigt är uppkopplade, tänker ”Vad är det jag behöver”? Och behålla en grundhälsa och gå in i nya utmaningar klokare. I framtiden vill Anders resa mer och upptäcka nya platser. – Drömresmål är vackra nationalparker runtom i värden, gärna till fots med goda vänner. ● Anders hälsotips Q Ge dig tid för reflektion genom att begränsa det ständiga informationsflödet. Till exempel genom att ta dig ut i naturen och lyssna på naturens ljud. Att vistas i naturen har stora hälsofördelar. Q Jobba med dina tankar och försök känna tacksamhet över det du har istället för att vara besviken på det du inte har. Q Odla och värna om goda relationer med människor. Ring eller hälsa på människor någon extra gång. Q Låt bli att styras av aktuella trender inom dieter och träningsformer. Den senaste hälsodrycken eller kuren kommer inte förändra ditt liv totalt sett. Lyssna till just dina egna behov. Vad mår du bra av? Q Undvik att jämföra ditt sätt att motionera eller äta med andra. På internet har vi en tendens att jämföra oss med hela världen och man man blir ju sällan bäst i världen på någonting. Tillståndspliktigt stödboende för personer från 16 år Stöd dygnet runt av personal i intilliggande lägenhet. 072-399 05 33 ÄLBY STÖDBOENDE UPPSALA info@allviken.se I www.allviken.se Missbruksbehandling för pojkar 15-20 år KBT och 12-stegsbehandling. 073-405 00 15 ÖSTAGÅRDEN UPPSALA TÄRNSJÖ info@ostagarden.se I www.ostagarden.se