1177 Vårdguiden Uppsala Frågor om covid
1177 Vårdguiden Uppsala Peter hjälper till i vårde
n
1177 Vårdguiden Uppsala Högsäsong för stukningar o
ch frakturer
1177 Vårdguiden Uppsala Tema Stroke Anneli, 48, fi
ck en stroke när hon var gravid
1177 Vårdguiden Uppsala Jonas fick kronisk prostat
it
1177 Vårdguiden Uppsala Förebygg åksjuka
1177 Vårdguiden Uppsala Tarlan, 28, har psoriasis
1177 Vårdguiden Uppsala Plums i plurret! Tipsen ö
r ett säkrare badliv
1177 Vårdguiden Uppsala Ångest! Många känner oro o
ch ångest i svåra tider. Så kan du hantera känslorna
få göra experiment i vardagen där du får testa om
det som tankarna förutspått verkligen händer. Du får också träna på att göra det du vill även om obehagliga tankar ibland dyker upp, säger Amanda Simonsson. KBT erbjuds även som internetbehandling vid vissa former av ångest. Vid kbt via nätet får du ett avsnitt varje vecka med texter att läsa och uppgifter att arbeta med. – Du kan arbeta med behandlingen under den tid och på den plats som passar dig. Du kan också gå tillbaka och läsa materialet flera gånger, säger Amanda Simonsson. 1177 vårdguiden 2 • 20 Om du har stora besvär av ångest under lång tid kan du få läkemedel som en del i behandlingen, till exempel antidepressiva läkemedel. – En del upplever att läkemedel kan göra att man mår bättre generellt och att ångesten blir lättare, säger Amanda Simonsson. Vid de flesta ångestsyndrom rekommenderas kbt i första hand. – Om du har fått diagnosen generaliserat ångestsyndrom, gad, rekommenderas läkemedel i första hand och kbt i andra hand. gad innebär att under lång tid ha haft mycket svårhanterlig oro för många olika saker i vardagen och följdsymtom som sömnsvårigheter, muskelspänningar och koncentrationssvårigheter. – Socialstyrelsen avråder skarpt från att använda beroendeframkallande bensodiazepiner vid ångestsyndrom. Detta beror på att även om man kan uppleva viss ångestlindring i stunden så finns risk för beroende. Det kan leda till att läkemedlet på lång sikt gör att man faktiskt mår sämre, säger Amanda Simonsson. MER INFORMATION 1177.se/angest 1177.se/stockholm/kbt-pa-natet internetpsykiatri.se 29