Omtanke 1
Appen Digitala Zoner ger möjlighet att stärka sin
självkänsla med digitala hjälpmedel. Foto: Getty Images. Vi har alla olika normer Johanna Salama. som präglar oss och våra livsval utifrån den familj, miljö och samhälle som vi växer upp i. Det är viktigt att respektera olika normsystem, men att våga utmana de inlärda normerna. Och agera när normer strider mot mänskliga rättigheter. – En del förändras, andra kämpar och vissa fortsätter att hålla på normerna. Men om man ser att andra vågar förändra sitt synsätt så kan det leda till förändring. Alla barn och unga har rätt till att leva ett liv i frihet, fritt från våld och förtryck Kärnan i FreeZone Sweden är främst metodutveckling, utbildning och handledning för yrkesverksamma som möter de unga i vardagen, men även stöd på kommunal och regional nivå för ökad beredskap och förbättrade rutiner kring hedersförebyggande arbete. – Vi fokuserar aldrig på problematiken. Istället är vi lösningsfokuserade och låter individen se sin egen potential, sina resurser och sin styrka. Vi vill försöka lyfta de positiva undantagen, säger Johanna. Över 100 zonledare har utbildats i 21 av Sveriges 33 kommuner och regioner. Metoden Fria Zoner inkluderar materialet Fria zoner samt Nya zoner som är anpassat för unga med erfarenhet 32 | www.ssil.se »Det svenska samhället har inte lyckats ge dem den hjälp som de behöver« av flykt och migration och Digitala Zoner. Genom appen Digitala zoner kan ungdomar få redskap till att bättre hantera sina liv och komma närmre det liv och mående som de önskar. Olika teman såsom stress, självkänsla, ensamhet, skapa ett positivt liv, framtid med mera innehåller ljudklipp, tips och övningar för en höjd psykisk hälsa. – De kan till exempel skatta sin stress på en skala från 0-10. Efter att de över tid har arbetat med sig själva genom de olika övningarna kan de själva se hur stressnivån påverkats. Johanna Salama Förra året startades även podden ”Ett liv i frihet”, där gäster delar med sig av starka berättelser om sina liv och sin kamp för frihet. Johanna Salama talar avslutningsvis om vikten av att stärka känslan av sammanhang; KASAM. Det handlar om begriplighet; att kunna förstå sin livssituation. Hanterbarhet; att ha resurser och verktyg att hantera olika situationer. Och till sist meningsfullhet. När vi är i ett sammanhang som känns självklart, där vi har betydelse och som betyder något för oss känner vi meningsfullhet. ● Freezone Sweden Q Fria Zoner; en stärkande och rättighetsbaserad metod för unga i åldern 11-25. Q Kompetensutbildning; utbildning, föreläsning och handledning för yrkesverksamma. Q Strategisk arbete och processstöd för ökad beredskap på kommunal och regional nivå. Q Podden ”Ett liv i frihet” samlar berättelser som ger hopp och inspiration. Q Appen Digitala Zoner ger ungdomar övningar och tips på allt från att hantera ensamhet, ångest, höja självkänslan, sänka stressen, få bättre relationer och att skapa sig det liv och framtid som de önskar. WWW.FREEZONESWEDEN.SE FOTO: PRIVAT