KIA 1
I HUVUDET PÅ SONJA FORWARD SENIOR FORSKARE PÅ VTI
, STATENS VÄGOCH TRANSPORTFORSKNINGS INSTITUT, MED TRANSPORTPSYKOLOGI SOM FORSKNINGSOMRÅDE. TEXT: LINDA FAGERLIND BERKÖ FOTO: PETER HOLGERSSON ” Tänk på att du inte kan ändra hur andra beter sig i trafiken” De flesta bilförare blir någon gång irriterade i trafiken. Men för en del tar ilskan överhand, vilket kan leda till farliga situationer. Vi pratar om fenomenet Road rage. KANSKE HAR DU gestikulerat, svurit eller tutat åt en annan förare som du tycker gör något fel i trafiken. Eller till och med tagit upp jakten på en annan bil. Fenomenet kallas Road rage, eller trafikrelaterad vrede. En av dem som under flera år har studerat detta är Sonja Forward, senior forskare på Statens väg- och transportforskningsinstitut. Enligt henne kan aggressivitet bakom ratten leda till regelbrott och olyckor i trafiken. Att uppleva Road rage och inte hantera det på rätt sätt kan leda till potentiellt väldigt farliga situationer, till och med mord. – Om man känner sig irriterad och på dåligt humör när man sätter sig bakom ratten är det lätt hänt att man börjar leta fel hos andra i trafiken. Och börjar KIA STORY 2 2020 göra egna tolkningar av situationer som uppstår. Man kanske tror att någon kör sakta för att de vill stoppa upp trafiken, säger hon. Det kan trigga ilska och ju argare man blir desto mer tunnelseende får man. Avsikten är kanske inte att skada andra, men man kan ändå göra det om man inte kontrollerar sin ilska. OAVSETT SITUATION så handlar det enligt Sonja Forward om hur mycket självkännedom och självkontroll man har: – Orsak och verkan hänger inte alltid ihop. Det som sker kan inte helt och hållet förklara reaktionen. Egna tolkningar och tidigare erfarenheter bidrar till att ilskan ökar. Man kan säga att bilisten lägger ved på brasan och ohämmat låter ilskan växa. I vissa fall handlar det om att bilisten använder situationen för att få utlopp för en nedtryckt ilska som beror på något helt annat. Det är därför viktigt att ha koll på hur man mår när man kör. – Om du är eller blir irriterad på andra när du kör så avled genom att lyssna på radio eller liknande. Och gör det så fort du börjar känna dig irriterad. Tänk på att du inte kan ändra hur andra beter sig i trafiken. Det du kan kontrollera är dig själv. Öva dig också på att acceptera köer och ha överseende med andras beteende. Du får då en behagligare körning med mindre stress och du känner dig piggare när du kommer fram. 13