AMES 1
LÅT TRÄNINGEN KOMMA TILL DIG Om du inte har tid e
ller möjlighet att ta dig till träningen – får träningen ta sig till dig. My willpower är Linköpings första rullande gym med ett stort sortiment av träningsredskap. – Vi gör det enkelt för människor att röra på sig i vardagen, både på arbetet och fritiden, framhåller Katarina Åsberg – som driver verksamheten med maken Daniel. TEXT: JOAKIM LÖWING FOTO: BJÖRN LISINSKI ”MED OSS BLIR TRÄNINGEN AV” är en slogan som passar in perfekt när det gäller My willpower. I augusti 2017 startade Katarina och Daniel Åsberg det träningskoncept som de själva saknat på senare år. – Hur hinner man egentligen med träning i vardagen med familj, barn och jobb? Visst kan du träna själv hemma eller ta en runda i löpspåret, men det blev aldrig någon riktig rutin för oss. Vi saknade den träning vi upplevt i unga år, teamkänslan med laget, gemenskap och glädje på cykelavstånd hemifrån, berättar Katarina. IDÉN VÄXTE FRAM I MAJ 2017 – då vänner i en Facebookgrupp undrade om hon som gruppträningsledare inte kunde testa att hålla i lite utomhuspass i bostadsområdet Tallboda i Linköping. – Jag hade under ett 20-tal år varit instruktör för en mängd olika träningsformer – allt från aerobics, till spinning, core, body pump, cirkelträning och yoga. Men det är inte lätt att hitta tiden för det när man jobbar heltid och har familj. Många har svårt att komma i väg och därför är det ju perfekt att kunna träna nära sitt hem, utan att behöva ta sig någonstans. 14 DE KÖRDE NÅGRA LÖRDAGSMORGNAR klockan nio på morgonen – vilket blev en succé. – Vi var mellan 40 och 50 stycken varje gång. De som hade egna hantlar och gummiband tog med sig det – och det blev en blandning mellan kondition och styrka nära skolan i Tallboda. Hon fick mycket uppskattning av deltagarna – som till stora delar var i ungefär samma ålder som hon själv, mellan 35 och 45 år. – När jag såg vilket intresse som fanns kände jag att det verkligen fanns ett stort behov och en outnyttjad potential att fylla. Något som ledde till att jag tillsammans med min man Daniel startade My willpower – där vi vill erbjuda våra kunder servicen att vi kommer hem till dem med träningen i stället för att de ska behöva ta sig någonstans. De köpte in vikter och övrig utrustning, samt en skåpbil att köra runt till olika platser med. Under de första 2,5 åren har Katarina och Daniel kombinerat verksamheten med sina ordinarie arbeten. Katarina är utbildad folkhälsovetare och har en delad tjänst mellan Region Östergötland och en forskargrupp på Linköpings Universitet. Daniel har ett fyrskiftsarbete som styrkeledare på Räddningstjänsten – och har spelat ishockey i många år tidigare. – Vissa pass håller vi i själva, medan våra anställda coacher leder andra. Det är ett pusslande att få ihop det, men väldigt roligt. Det känns kul att komma med något helt nytt. Vi är definitivt Linköpings och Östergötlands första rullande gym – och vad jag vet även ett av Sveriges första i den här omfattningen. Förhoppningen var att de skulle locka tolv personer till det första passet i Tallboda – men de platserna fylldes upp direkt efter att ha publicerat i sociala medier. De kommunicerar mycket därigenom – ett bra sätt att nå målgruppen. – Vi dubblade till två grupper efter bara ett par dagar och sedan dess har det blivit större och större. Som det är i dag har vi utrustning i form av bland annat hantlar, skivstänger, kettlebells, sandsäckar och gummiband till cirka 50 personer med oss i skåpbilen. Vad brukar ni göra på träningen? – Varje pass innehåller styrka, kondition och rörlighet, men träningsuppläggen ser olika ut. Vi varierar mellan cirklar, intervaller, in-group, parträning och AMRAPS. Ibland räknar vi antal repetitioner och i bland får tiden styra, till exempel