Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Innehåll & krönika Innehåll nr 1 2010 3
| Notiser 4 | Tema trött 5 | Tröttare kan ingen vara … 6 | Tänkbara orsaker till trötthet 8 | Fyra röster om trötthet 10 | Kroniskt trötthetssyndrom – ”Det är som att simma i sirap” 11 | Krymper du på längden? – det kan vara benskörhet 12 | Ewa med benskörhet: – ”Kräv effektiv behandling” 14 | Varning på stan – klamydiaepidemin fortsätter 16 | Smarta gör det på nätet – klamydiatest via dator 18 | Vitaminvalsen – extra vitaminer i onödan 20 | Rör din kompis – fysisk beröring rena hälsokuren! 22 | Frågor och svar om läkemedel 24 | Koll på kolesterolet – hur farligt är det egentligen? 26 | Nya mottagningar 27 | Vårdguiden ger svaren TIDNINGEN VÅRDGUIDENS REDAKTION Tidningen Vårdguiden är en informationstidning från Stockholms läns landsting. Den delas ut fyra gånger per år till samtliga hushåll i länet. Ansvarig utgivare Katarina Winell Chefredaktör Anna Sjökvist E-post anna.sjokvist@sll.se Redaktör Kerstin Otterstål Frågor till redaktionen telefon 08-123 132 75 Vårdguiden Stockholms läns landsting Box 6909, 102 39 Stockholm Redaktionsassistent Britta Manninen E-post vardguiden@sll.se Medicinsk granskning Inger Rising och Peter Rönnerfalk Textredigering Joachim Stokstad Grafisk form & repro Graffoto AB, Stockholm Omslagsfoton Kristofer Samuelsson TryckWinkowski Print, Polen Upplaga 974 000 ex Beställning av fler tidningar samt taltidning telefon 08-123 135 20 20 12 4 En riktig trötter … ibland känns det så – som att man alltid är för trött. I synnerhet under den mörka årstiden när solljuset är en bristvara för oss nordbor. Nu har äntligen solen kommit tillbaka, men vi kan fortfarande känna oss oerhört, nästan paralyserande trötta ibland. Vad är då normal trötthet, och när är tröttheten ett tecken på att det är något som är fel? Trötthet kan ju vara ett symtom på en mängd olika sjuk - domar – allt från järnbrist, som enkelt går att åtgärda, till allvarliga sjukdomar. Vad kan vi göra själva och när är det dags att söka vård för vår trötthet? Dessa frågor fördjupar vi oss i, i det här numrets tema. När vi känner oss trötta och hängiga är det de oss förvirrade och frågorna kring våra läkemedel är många. På sidan 22 har vi samlat frågor och svar om allt från vilka läkemedel man bör undvika om man vill försöka bli gravid till hur ApoDos fungerar. Att vi rör på oss är avgörande för vår hälsa när det gäller de allra flesta sjukdomar – men kanske allra viktigast för den som har anlag för osteoporos, benskörhet. Här kan skelettstärkande motion och en bra kalkrik kost vara helt avgörande. Att röra vid varandra är också bra för vår hälsa. många av oss som hoppas att lite extra vitaminer ska göra underverk, men sanningen är att i de allra flesta fall så är naturlig mat lika – eller till och med mycket bättre – än vitaminer i tablettform. Läs och lär i vårt vitaminbibliotek på sidan 18. Tabletter, kapslar, flytande läkemedel – ibland gör en av klamydia, men fortfarande är infektionen oroväckande vanlig. För att minska spridningen krävs information, en större kondomanvändning och att fler testar sig. Nu är det dessutom riktigt enkelt att testa sig – Mina vårdkontakter på www.vardguiden.se har precis startat en tjänst där du enkelt, smidigt och diskret kan skicka efter ett klamydiatest. Ett av många skäl att skaffa ett användarkonto i Mina vårdkontakter med andra ord! När vi kramas, klappar katten eller får massage utsöndras ett hormon som gör oss lugnare, avslappnade och som till och med har en läkande effekt. För andra året i rad minskar äntligen spridnin ganna sjökvist Chefredaktör 2 Vårdguiden nr 1 2010
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Tema Trötthet
Vårdguiden Många tänkbara orsaker till trötthet
Vårdguiden Fyra röster om trötthet
Vårdguiden Krymper du på längden?
Vårdguiden Benskörhet: Kräv effektiv behandling!
Vårdguiden Varning på stan
Vårdguiden Smarta gör det på nätet
Vårdguiden Vitaminvalsen
Vårdguiden Rör din kompis
Vårdguiden Frågor & svar - läkemedel
Vårdguiden Koll på kolesterolet
Vårdguiden Nya mottagningar
Vårdguiden Notiser - Vårdguiden
Vårdguiden Baksida - omslag