Omtanke 1
AKTUELLT Att vara uppkopplad på natten ger ofta s
ömnsvårigheter vilket kan leda till både stressymptom och psykisk ohälsa i form av depression. Foto Alyssa L. Miller Unga med sömnsvårigheter får hjälp via internet TEXT SUSANN ENGQVIST Bland unga med psykiatriska tillstånd som ångest, depression, adhd och autism är sömnsvårigheter mycket vanligt. Därför startar nu Akademiska sjukhuset i Uppsala en internetbaserad KBT-behandling på prov. Som vuxen behöver man cirka 6-9 timmars sömn per natt, växande tonåringar, där mycket händer både i kropp och knopp, behöver generellt mer. Sedan 1980-talet har sömnsvårigheter bland ungdomar ökat markant, nära tredubblats. Dålig sömn kan leda både till svårigheter att hänga med i skolarbetet, minskad ork till sociala aktiviteter och långvarig sömnbrist kan även ge depressionsliknande symptom. EN STARKT BIDRAGANDE orsak till sömnbrist hos unga är den ständiga uppkopplingen via telefon eller dator. Numera har en bra bit över 90 procent av alla svenska ungdomar daglig, och ofta ständigt tillgäng42 | www.ssil.se lig, uppkoppling till internet. På barn- och ungdomspsykiatrin vid Akademiska sjukhuset prövas nu internetbaserad KBT-behandling, en sorts guidad självhjälp där patienten har stöd av behandlare via krypterade elektroniska meddelanden. Målgruppen är ungdomar från 13-18 år som redan är inskrivna inom öppenvården vid BUP Uppsala och Gävleborg. – Främsta syftet är att utvärdera effekterna av KBT-behandling via internet på ungdomar med sömnsvårigheter som är patienter på BUP. Till skillnad från vuxna, där ett flertal studier visat på goda effekter av internetbehandling, både när det gäller insomning och hur effektiv sömn man får, finns väldigt få studier på barn och ungdomar. Detta trots att ungdomar kanske är den mest uppkopplade åldersgruppen, konstaterar Vendela Zetterqvist, projektledare för eBUP vid Akademiska sjukhuset. Eftersom vården är restriktiv när det gäller att skriva ut sömnmedel till unga menar hon att det är viktigt att utveckla och utvärdera effekterna av sådan behandling. Om resultaten blir positiva kan internetbaserad KBT-behandling ingå i standardutbudet av behandlingar inom öppenvården både vid BUP Uppsala och Gävleborgs län redan 2017. KBT-BEHANDLING via internet (iKBT) har samma innehåll som traditionell KBT, men är betydligt mindre kostsamt och tillgängligt även för den som har svårt att ta sig till en mottagning. Behandlingen består i guidad självhjälp med webbaserat material i form av text, ljudfiler, videoklipp etc. Patienten arbetar självständigt och har kontakt med sin behandlare varje vecka, via krypterade meddelanden. Behandlingen pågår under sju veckor och påverkar inte annan vård.