Nollelva 1
LEDARE 04 Är det intäkter så är det utgifter Det
är januari och det är samma visa varje år - en dåres försvarstal. Jag ska börja ett nytt liv. Julens alla godsaker har satt sina tydliga spår och motionen har lyst med sin frånvaro. Även fast jag lovade mig själv dyrt och heligt att jag skulle äta mindre och träna mer under ledigheten… ja, ni hör ju! Men idag är första dagen i resten av mitt liv! Jag ska bli en sundare människa. En vis man och träningsinstruktör, vi kan kalla honom Hasse (mest för att han heter så) sa till mig att det viktigaste är inte hur mycket man tränar utan att man först och främst kommer igång. Sedan kan man öka successivt. Han sa att du ska skapa rutiner och sedan följa dem. ”Det sitter här uppe”, sa han och pekade på huvudet. Jag sa att ”det sitter här” och pekade på magen, men någonstans insåg jag att han hade rätt. Jag har nog blivit för bekväm och lat. Jag ligger nog hemma framför TV:n eller sitter och jobbar framför datorn för mycket. Den största fysiska ansträngningen är när man ska ta sig från en sittande ställning i stolen till en liggande i sängen. Jag vill inte påstå att jag äter allt för dåligt, men all mat utom svältdiet är för mycket om man inte rör på sig. Är det intäkter så är det utgifter. Det man äter måste man förbränna, så enkelt är det! Det är således dags att sätta fläsket i dallring och jag har ju insett att det inte är mina matvanor som är det stora problemet, utan mina fysiska vanor. Klart sagt - jag rör mig alldeles för lite. Så nu är det bara att köpa ett par schyssta tajta trikåer i något vattenavvisande material som andas och som en överjäst Kapten Zoom (eller en jättelik springande falukorv) ge sig ut och bli omsprungen av pensionärer i spåret. Allt har sitt pris... ...och sin belöning. Rör jag på mig orkar jag mer och blir starkare, vilket leder till att jag blir mer motiverad att äta rätt och går ner i vikt. Och går jag inte ner i vikt mår jag i alla fall bättre om jag rör på mig... eller... tror jag? Innehåll Benny Nilsson Ansvarig utgivare benny@nolltretton.se TIPSA OSS! Händer det något spännande i din närhet som vi borde skriva om? Skicka ett mail till: redaktionen@nollelva.nu 04 12 14 18 26 28 31 36 40 44 46 PRODUKTION & SÄLJ Skribent Linköping/Norrköping Tobias Pettersson Chefsredaktör, Linköping Benny Nilsson [benny@nolltretton.se] 0706-44 22 94 [tobias@nolltretton.se] Säljare Norrköping Säljare Linköping Mats Nilsson [mats@nolltretton.se] 0705-43 66 75 Lina Norrbom Ericson [lina@nollelva.nu] 0707-64 49 96 Tidningen Nollelva ansvarar för fel i annons begränsat till högst annonskostnaden. För skada pga uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Tidningen är politiskt & religöst obunden. Eftertryck utan redaktionens medgivande är förbjudet. Citera oss gärna, men ange källan. Tidningen Nollelva • G:a Rådstugugatan 31B, 602 24 Norrköping • Tel redaktionen: 0706-44 22 94 • E-post: redaktionen@nollelva.nu • Tel produktion: 0706-44 22 45 • Chefredaktör & Ansv. utgivare: Benny Nilsson Omslagsfoto: Shutterstock • Layout, utgivare & repro: Nolltretton Media AB • Tryck: Color Print, Mors 2022 • Periodicitet: 11 nummer/år MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Tobias Pettersson • Benny Nilsson • Mikael Carlsson • Peter Lannesand • Frida Södermark • Josefine Nilsson • Jörgen Larsson m fl. 02 NOLLELVA MODE Anastacia och hennes dotter fann tryggheten i Norrköping. LÄSA Hyllade författaren Anna Platt släpper ny roman. ALLA HJÄRTANS DAG Vi tipsar om charmiga Alla hjärtans dag-presenter. INREDNING Ellen Carlsson skapar underbara bröst i alla dess former. FRIDAS SPALT Ha inte ångest! Gör något istället! GYMGUIDEN Vad och var kan du träna i Norrköping - här får du några tips. HÄLSA Bättre fokus och mindre stress med FiowPower. MUSIK Jerry Prütz drömmer om att ta cirkusen ut i Europa. MEDIA Melodifestivalen är här - med Theoz på hemmaplan. KALENDERN Ett urval av de saker som händer i Östergötland. TILLS VI SES... Future Echoes - showcasefestivalen är tillbaka i stan. 40 Webben: www.nollelva.nu @nollelva_nolltretton 18 12 ANASTACIA LÄMNADE KIEV