Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Daniél Kallonas
Vårdguiden Säsong för: Övre luftvägsinfektion
Vårdguiden Tema Depression
Vårdguiden Ida blev fri från sin depression
Vårdguiden Så behandlas depression
Vårdguiden Jimmie har dystymi
Vårdguiden 65+? Vaccinera dig mot influensa
Vårdguiden När ditt barn blir sjukt
Vårdguiden Förmaksflimmer
Vårdguiden
Vårdguiden Trött på att vara trött?
Vårdguiden Äldre och ensamhet
Ulla Karnebäck, Karl-Gunnar Karnebäck, Kristina C
arlsson, Gunnel Tolfes, Maria Björkman och Lembit Kallas tränar veteranfriidrott i Turebergs friidrottsklubb. ning första gången. Jag är lite av en eremit, men jag måste säga att träningen är trevlig och att det är roligt att komma hit. Att utveckla veteranfriidrotten med fokus på deltagare över 65 år är ett sätt att skapa mötesplatser för att förebygga och bryta ensamheten hos äldre. Hit är alla välkomna. Man behöver inte vara vältränad eller ha sysslat med friidrott tidigare. Intresset för veteranfriidrott har ökat och klubbar finns i hela landet. – Vi anpassar träningen efter varje person. Alla tränar på sin egen nivå, säger Ulla Karnebäck, 66, som leder dagens pass. De tränar veteranfriidrott med fokus på 65 plus: ”Gemenskapen är lika viktig som träningen” text MARIA FRÖJDH foto ULF HUETT V arje tisdagsmorgon träffas ett gäng veteraner – de flesta mellan 65 och 80 år – på Sollentunavallen för att träna fri idrott tillsammans. Några gör det för motionens och balansens skull, andra för att ställa upp i veteranfri idrotts täv1177 vårdguiden 4 • 19 lingar världen över. Gemensamt för dem alla är att samhörigheten i gruppen är en stor anledning till att komma. – Tisdagarna är heliga, den träningen hoppar jag aldrig över. Veteranfriidrotten har gett mig många vänner. Gemenskapen är lika viktig som träningen. Stödet från de andra betydde allt när min man Erik dog 2005, säger Kristina Carlsson, 79. Lembit Kallas, 74, har nyligen börjat i gruppen efter att ha provtränat vid några tillfällen. – Först var jag lite tveksam. Jag hade inte sprungit på 20 år och fick en sträckEfter uppvärmningen blir det 600 meters löpning och intervallträning tre gånger 200 meter. Även Ulla framhåller den sociala delen av träningen. Hon och Kristina har tränat tillsammans i 17 år och vunnit många medaljer världen över. Båda tränar minst fem pass i veckan, medan andra i gruppen nöjer sig med tisdags passet. Maria Björkman, 67, är ny i gänget. – Jag har gått i pension och träningen ersätter lite av gemenskapen på jobbet. Att ingå i ett sammanhang är viktigt. 25
Vårdguiden Finnkampen
Vårdguiden Läkemedel och miljö
Vårdguiden Ny behandling vid bulimi och hetsätning