Omtanke 1
Böcker Vinn Vinn sidan 52 Vinn sidan 52 Vinn sida
n 52 sidan 52 De sju frågorna Om att leva med Kärlekens ACT psykiska funktionsnedsättningar ”Åh, så efterlängtad han var, Gustafs lillebror! Erik skulle lillebror heta.” Det här är berättelsen om Erik, som har flera kognitiva funktionsnedsättningar. Den handlar om hur hans liv har sett ut. Det liv som i allra högsta grad också har påverkat övrig familjemedlemmars liv. Det är också en beskrivning av de problem som kan uppstå om man har en funktionsnedsättning i Sverige idag. Det kan vara problem som hur man ska få den hjälpt man har lagligt rätt till, vem som ska ha ansvaret för att lagar följs och hur man blir bemött på en psykiatrisk vårdavdelning. En person som själv är utåtagerande kan lätt hamna i konflikt med andra. Våld och övergrepp förekommer inom omsorgen. För att få stopp på det krävs handledning och utbildning av personalen. Förutom att beskriva hur ett liv med psykiska funktionsnedsättningar kan se ut, har Eriks mamma i boken ställt frågor till beslutsfattare, tjänstemän, vårdpersonal och folk i allmänhet. Hon har också ställt frågor till sig själv. Det finns många frågor att ställa. Finns det några bra svar? Kajsa Råhlander www.vulkan.se 42 www.ssil.se Drunkna inte i dina känslor En överlevnadsbok för sensitivt begåvande HSP Highly Sensitive Personality Sensitivt begåvad Stark-skör Äntligen har forskningen och erfarenheten satt namn på det många känner igen sig i. Doris Dahlin och Maggan Hägglund har skrivit boken som förklarar, bekräftar och lär dig hantera känslostormarna. Det här är den bok som vi önskar att vi haft då när det var som värst. Den fanns inte. Därför har vi skrivit den. Den handlar om att hantera sitt liv när man varken är bara stark. Eller bara skör. Utan både och. Stark och skör. Det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad, mer okänslig. Det är en bok för dig som får höra ”Känn inte efter så mycket” och ”Du inbillar dig!” Det är en bok om hur man utnyttjar sin lysande känslobegåvning och inte drunknar i den. Så nu finns den här boken. En simskola för alla som riskerar att drunkna i känslohavet. För att du ska slippa göra våra misstag – du hittar säkert egna att göra! Doris Dahlin och Maggan Hägglund www.libris.se Ilska, Skuld & Skam Tre sidor av samma mynt Skam, skuld och ilska. Tre känslor som vi knappt vill kännas vid - och som ändå påverkar oss genom hela livet och i alla relationer. Tänk om du kunde förhålla dig till dessa känslor på nya sätt? Tänk om de faktiskt är där för att lära dig att bli mer fri? Den här boken hjälper dig att göra skam, skuld och ilska till vägledare i stället för fiender. De är nycklar till ditt inre liv, till den du är. Du kommer att våga möta din längtan efter respekt. Du kommer få tillgång till dina behov bakom skammen. Vad skulle vara möjligt om du inte längre behövde krympa dig själv för att undvika skuld? Eller undertrycka och agera ut din ilska på sätt som inte gagnar dig? Hur skulle ditt liv se ut då? Författaren Liv Larssons inspirationskälla är Nonviolent Communication (NVC). Hon vill visa hur ilska, skam och skuld går hand i hand med det sätt att tänka som utvecklats under de senaste 8 000 åren. Samtidigt ger hon läsaren konkreta verktyg som kan användas för att skapa större frihet och fler valmöjligheter i livets alla situationer. Liv Larsson www.friareliv.se Stärk din relation med acceptance and commitment therapy I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör. Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner. Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande. Russ Harris www.nok.se