Nollelva 1
NOLLELVAS HÄLSOÄr du en bezzerwizzer och har koll
på allt som rör Träning & Hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet Bezzerwizzer - Kompakt! 1 I december 1999 hade filmen ”Hälsoresan - En smal film av stor vikt” premiär på bio. Vem regisserade filmen? A - Lasse Hallström B - Kjell Sundvall C - Lasse Åberg 2 3 Vilket annat namn har äggviteämnen? A - Kolhydrater B - Proteiner C - Aminosyror Var på kroppen finner vi muskeln Biceps brachii? A - Benet B - Ryggen C - Armen 4 Diabetes är en folksjukdom, vad är det som en diabetiker lider brist av? A - Insulin B - Östrogen C - Testosteron 5 Hur många muskler har vi i människokroppen? A - ca 100 st B - ca 300 st C - ca 600 st 6 Vilket hormon kallas ”kroppens eget morfin” och utsöndras bl a vid motion? A - Serotonin B - Testosteron C - Endorfin VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! 7 Vem var det som 1983 introducerade gympingen i Sverige när hon uppmanade oss att ”kniipa” framför TV:n? A - Susanne Lanefelt B - Pernilla Wahlgren C - Malena Ivarsson 8 9 LCHF är en diet, vad står förkortningen för? A - Low Calories High Fat B - Low Carb High Fat C - Low Carb High Function Styrkelyft är en idrott som innehåller tre delmoment. Knäböj, bänkpress... och ja, vilket är det tredje momentet? A - Benpress B - Marklyft C - Tricepspress 10 I många fall används BMI, där man ser på relationen mellan vikt och längd som ett riktmärke för att mäta hälsosam vikt. Vad står BMI för? A - Body Measure Indicator B - Body Meat Information C - Body Mass Index TÄVLINGSFRÅGA: VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET BEZZERWIZZER För att ha chans att vinna ska du senast den 14/2-2019 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu År 490 fKr sprang greken Feidippides från Marathon till Aten och den myten ligger till grund för dagens maratonlopp - ungefär hur många kilometer är ett maratonlopp? BEZZERWIZZER kompakt är Sveriges stora frågespel i ett kompakt format som är enkelt att ta med sig. Spelet innehåller 2.000 nya frågor som kommer sätta dina kunskaper på prov. I Bezzerwizzer kan du visa dina vänner att det faktiskt är du som är den som sitter inne med de rätta svaren. Speltid 30-60 minuter. Från 2 spelare. Från 15 år. på årets första omslag… Text: Camilla Larsson Foto: Mikael Grahn …hittar vi träningsskillen Gustaf Lönn som till vardags jobbar som ordningsvakt. Han är 26 år, uppvuxen i Motala och för honom har träning blivit något som är starkt förknippat med välmående. – Träningen tog en väldigt positiv vändning i mitt liv då jag som liten var överviktig. Från början så växte träningen fram ur min så kallade megarexi, vilket innebär en felaktig självbild inriktad på kroppsfixering. Tillsammans med min bästa vän bestämde jag mig då för att ge 34 NOLLELVA styrke- och löpträning en chans, säger Gustaf. Intresset för träningen har fortsatt att växa med åren och han har också utbildat sig till personlig tränare, men idag tränar han inte på grund av kroppsfixering utan träningen har istället blivit en livsstil för en hälsosam och stark kropp. – Det bästa med träning är enligt mig ”the more you put in, the more you get out” – kort och gott, man avgör själv var gränsen går. Dessutom är träning hälsosamt, helande och holistiskt på alla plan vilket bidrar starkt till livsglädje, säger Gustaf. Vad tycker du om omslagsfotograferingen? – Väldigt professionell och jag hoppas att omslaget ska locka och inspirera människor till ett hälsosamt och aktivt liv. För träningsinspiration kan man kika in på Gustafs instagram: gussteer där han delar med sig av sin egen träning. 1=C, 2=B, 3=C, 4=A, 5=C, 6=C, 7=A, 8=B, 9=B, 10=C