Loading...
Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Innehåll & krönika
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Tema övervikt
Vårdguiden Varför blir vi tjocka
Vårdguiden Konsten att gå ner
Vårdguiden "Jag var bara en klump.."
Vårdguiden Motion för alla
»Gör det du klarar och det du tycker är roligt.«
underlättar andningen. Dessutomär det socialt och om man känner samhörighetmed demman tränarmed ökar motivationen, säger Linda Junker. fritidsaktiviteter sominte är traditionell träning också kan vara värdefulla. – Att sjunga i kör är till exempel bra för lungorna och • Vårdguiden nr 4 2009 ge allmänna råd, eftersomfunktionsnedsättningar och ålder påverkar oss så individuellt. Därför kan det också vara bra att få professionell hjälp för att hitta rätt nivå på träningen. Pratamed din läkare, distriktssköterska eller sjukgymnast och be omFysisk aktivitet på recept – far. Då får du konkreta tips omvad sompassar just dig. Personermed funktionsnedsättning kan också vända sig till habiliteringen eller till Puffa träningscenter.Många pensionärsföreningar och kommunala träffpunkter för äldre har också anpassade aktiviteter. Klarar du av att ta dig ut så ska du inte glömma bort att motionstillfälle. Klararman av att dammsuga en stund så skaman göra det, säger Elisabeth Rydwik. Både hon och Linda Junker påpekar att det är svårt att För Johan Nylén är vanliga vardagsbestyr en utmaning eftersomhan har svårt att röra kroppen på grund av en sjukdom. En gång i veckan åker han till Puffa träningscenter för att träna styrka i överkroppen och det ger positiva effekter i vardagen. – Jag kännermig rörligare ochmotoriken förbättras. Det gör att jag till exempel får lättare att äta. Dessutom blir jag piggare och gladare, säger han. •Puffa träningscenter, •Fritid för alla, •www.vardguiden.se MER INFORMATION www.habilitering.nu/puffa www.stockholm.se/KulturFritid/Fritidfor-alla/ Tema funktionsnedsättning 11
Vårdguiden Barn är oslagbara
Vårdguiden Noll koll på siffror
Vårdguiden "Nu vet jag att jag inte är dum"
Vårdguiden Så gick det till när vaccinet kom till.
..
Vårdguiden Efterlyses: Vardagshjältar
Vårdguiden "Jag vill göra en god gärning"
Vårdguiden Fyra sekunder..
Vårdguiden Låt inte åldern ta ut sin rätt
Vårdguiden Nyckeln till ett långt liv
Vårdguiden Snacka om kaos
Vårdguiden Barnsligt svårt bli vuxen
Vårdguiden Mina vårdkontakter
Vårdguiden Baksida - omslag