Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Innehåll & krönika
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Tema övervikt
Vårdguiden Varför blir vi tjocka ATT VI STADIGT ÖK
AR I VIKT har flera orsaker. Under de senaste decennierna har vi ändrat våra levnadsvanor.Vi ätermer snabbmat, lagarmindremat hemma och ätermer ute.Vi rör ossmindre och allt fler har stillasittande arbeten. Med övervikt och framförallt fetma ökar problemoch fetma räknas somen sjukdom. Alla hälsofrågor somharmed livsstilen att göra – somrökning, alkoholvanor ochmotion – har en tydlig koppling till sociala förhållanden. Det gäller även övervikt. SIGNY REYNISDOTTIR är överläkare på Överviktscentrumvid Norrtulls sjukhus. Honmenar att balansenmellan vad vi äter och vad vi förbränner är avgörande för vår vikt. När balansen rubbas ökar vikten. Att vissamänniskor lättare går upp i vikt än andra kan bero på anlag, individuella förutsättningar och i några få fall på sjukdom. – Anlagen för fetma är starkare i vissa titregleringen och gör attman inte blirmätt, men de upptäcks ofta i tidig ålder och går att bota. Rubbningar i sköldkörteln kan också påverka ämnesomsättningen och göra attman går upp i vikt. Det är enkelt att kontrollera och behandla. Vissa läkemedel kan påverka och bidra till snabb viktuppgång, till exempel psykofarmaka, kortison och epilepsimediciner. Vårt beteende när det gällermat spelar också in.Mat är inte bara näring och njutmänniskor och harman en riktigt låg ämnesomsättning krävs det attman har koll på vadman äter för att hålla vikten. Det finns sjukdomar sompåverkar apfamiljer än andra och då harman en ökad sårbarhet, säger Signy Reynisdottir. Ämnesomsättningen varierarmellan Vårdguiden nr 4 2009 risken förmånga olika sjukdomar och besvär, somtill exempel hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes typ 2 och cancer.Men även personermed till exempel ledbesvär eller sömnbesvär påverkas negativt av övervikt. Jumer övervikt, desto större risk för sjukdom.Men risken för sjukdompåverkas också av ärftlighet. Finns till exempel hjärt- och kärlsjukdomar i släkten är risken att drabbas ännu större för den somdessutomär överviktig. Övervikt har blivit ett allvarligt folkhälso» I grund och botten handlar övervikt alltid omattman ätermer än vad kroppen förbränner. « ning, utan kan också användas somtröst eller belöning. Den främsta orsaken till att vi går upp i vikt är ändå vilkenmat vi väljer att äta och hurmycket vi äter.Mycket av det sociala livet kretsar kringmat och ätande.Harman lätt för att gå upp i vikt är varje tillfälle en prövning. DET KAN TYCKAS ORÄTTVIST att vi ofta blir sugna på det somär fett och sött.Men det går tillbaka till den tid när stenåldersmänniskan fick kämpa hårt för sin föda. Den feta och söta födan var också den energirikaste och därmed denmatman överlevde bäst på.Men det biologiska arvet är bara en del i förklaringen. Det handlar också om ett socialt arv. Vilket förhållande tillmat vi har fått under vår uppväxt. Där finns förklaringen till varför vissa gillar fett och sött mer än andra. På senare år har det talats en del ommatberoende. – Omhela ens tillvaro kretsar kringmat och vadman ska äta, då tror i alla fall jag attman kan prata omettmatberoende, säger Christina Fleetwood, somär ordförande i Överviktigas riksförbund. Signy Reynisdottir är inte, lika säker. – Vi vet för lite för att kunna säga omdet är en beroendesjukdomeller inte, och det gäller definitivt inte för alla somär överviktiga. Däremot vet vi att det finns personer vars belöningssystemi hjärnan får en kick avmat. För den somhar ett beroendeliknande beteende handlar det omatt lära sig vilken matman får tillfredsställelse av. Genomatt äta regelbundet blir det också lättare att ta kontroll över sitt ätande. Andra faktorer somkan påverka vikten är stress och dålig sömn. Inte bara kronisk stress utan även hög stress under en lång period kan ge ökad bukfetma. Stress leder ofta till oregelbundna vanor, sämre kosthållning och attman rör sigmindre. • •På www.vardguiden.se hittar du mer informaMER INFORMATION •www.overvikt.se – Överviktigas riksförbund. tion om övervikt och fetma, tips om hur du förbättrar din hälsa och tester för att bland annat räkna ut ditt bmi. 5 ◀ ◀ ◀
Vårdguiden Konsten att gå ner
Vårdguiden "Jag var bara en klump.."
Vårdguiden Motion för alla
Vårdguiden Barn är oslagbara
Vårdguiden Noll koll på siffror
Vårdguiden "Nu vet jag att jag inte är dum"
Vårdguiden Så gick det till när vaccinet kom till.
..
Vårdguiden Efterlyses: Vardagshjältar
Vårdguiden "Jag vill göra en god gärning"
Vårdguiden Fyra sekunder..
Vårdguiden Låt inte åldern ta ut sin rätt
Vårdguiden Nyckeln till ett långt liv
Vårdguiden Snacka om kaos
Vårdguiden Barnsligt svårt bli vuxen
Vårdguiden Mina vårdkontakter
Vårdguiden Baksida - omslag