Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Innehåll & krönika Innehåll nr 4 2009 3
| Notiser 4 | Tema övervikt 5 | Varför blir vi tjocka? 6 | Konsten att gå ner 8 | Liselotte gick ner 50 kg 10 | Motion för alla 12 | Barn är oslagbara 14 | Noll koll på siffror – omdyskalkyli 16 | Christoffer har dyskalkyli ”Nu vet jag att jag inte är dum” 17 | Så gick det till när vaccinet togs fram 18 | Efterlyses: Vardagshjältar – vill du bli försöksperson? 20 | Fyra sekunder… – omför tidig utlösning 22 | Låt inte åldern ta ut sin rätt 24 | Snacka omkaos! – Angelika hade en besvärlig tonårstid 26 | Barnsligt svårt att bli vuxen 27 | Mina vårdkontakter 16 TIDNINGEN VÅRDGUIDENS REDAKTION Tidningen Vårdguiden är en informationstidning från Stockholms läns landsting. Den delas utmed fyra nummer per år till samtliga hushåll i länet. Ansvarig utgivare KatarinaWinell Redaktör Anna Sjökvist E-post anna.sjokvist@sll.se Frågor till redaktionen telefon 08-123 132 75 Vårdguiden Stockholms läns landsting Box 6909, 102 39 Stockholm Redaktionsassistent Petra Rinnetorp E-post vardguiden@sll.se Beställning av fler tidningar samt taltidning telefon 08-123 135 20 Medicinsk granskning Inger Rising och Peter Rönnerfalk Textredigering JoachimStokstad Grafisk form& repro Graffoto AB, Stockholm Omslagsfoto Ulf Huett TryckWinkowski Print, Polen Upplaga 974 000 ex 17 4 Kampen mot extrakilona de flesta av oss brottas nog åtminstone i periodermed vikten, oavsett omdet är femeller tjugo kilo vi skulle vilja bli avmed. Och även omvi lyckas gå ner i vikt har vi ju inte precis blivit immuna för det. För så snart vi slappnar av detminsta lilla så sitter de där igen – extrakilona. Och tyvärr finns det inga genvägar. I slutänden handlar allt omintäkter och utgifter, plus ochminus: Vimåste göra avmedmer än vi stoppar i oss. Och det är bara vi själva somkan hitta balansen där plus och minus går jämt upp. Det här numret av tidningen Vårdguiden har övervikt somtema. På sidan 8 kan du läsa om Liselottes resa från kraftigt överviktig till normalviktig.Hon lyckades tack vare en järnvilja och genomatt hitta egna strategier ochmetoder som fungerade för henne – då och varje dag resten av livet. Motion är viktigt för att vi ska kunna gå ner i vikt,men också för hälsan i stort. För äldre eller för demsomhar en funktionsnedsättning är det ofta en extra stor utmaning att få till rörelse i vardagen. På sidan 10 kan du läsa omhur äldre och personermed funktionsnedsättning kan få hjälp attmotionera och på sidan 22 skriver vi omhur äldre kanmotverka trycksår, undernäring och fall genomatt äta bra och röra på sig. I år är det 30 år sedan det blev förbjudet att aga barn i Sverige. I dag accepterar vi inte att barn blir slagna,men tyvärr drar sigmånga ändå för att anmäla när de ser att ett barn far illa. Läs och bli berörd på sidan 12. När barn växer upp kommer nya utmaningar för föräldrarna. Att tonåringar kan vara jobbiga, egensinniga och stundtals verka helt bortkopplade från allt sunt förnuft kan säkert de flesta tonårsföräldrar hållamed om. Det beror helt enkelt på att deras hjärnor inte är färdigutvecklade än – ”stängt på grund av tillbyggnad”, somnågon har formulerat det. Läs omtonårsstrulet och vad du somförälder kan göra omproblemen blir så stora att du intemäktarmed dem. Snart är det jul. Denna gång har jag ettmål: Att välja det nyttiga från julbordet och få till åtminstone en rejäl promenad omdagen! anna sjökvist Redaktör 2 Vårdguiden nr 4 2009
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Tema övervikt
Vårdguiden Varför blir vi tjocka
Vårdguiden Konsten att gå ner
Vårdguiden "Jag var bara en klump.."
Vårdguiden Motion för alla
Vårdguiden Barn är oslagbara
Vårdguiden Noll koll på siffror
Vårdguiden "Nu vet jag att jag inte är dum"
Vårdguiden Så gick det till när vaccinet kom till.
..
Vårdguiden Efterlyses: Vardagshjältar
Vårdguiden "Jag vill göra en god gärning"
Vårdguiden Fyra sekunder..
Vårdguiden Låt inte åldern ta ut sin rätt
Vårdguiden Nyckeln till ett långt liv
Vårdguiden Snacka om kaos
Vårdguiden Barnsligt svårt bli vuxen
Vårdguiden Mina vårdkontakter
Vårdguiden Baksida - omslag