Vårdguiden Tema reumatiska sjukdomar
Vårdguiden Ont i lederna
Vårdguiden Vikten av goda vanor
Vårdguiden Grönsaksguiden
Vårdguiden Våga berätta!
Vårdguiden Konsten att bli med barn
Vårdguiden Maria satte punkt för våldet
Vårdguiden Varför slår man?
Här kan du få hjälp Det finns många sätt att söka
hjälp på – vare sig du är utsatt för våld, om någon du känner är utsatt eller om du utsätter någon annan för våld. • Kvinnofridslinjen kvinnofridslinjen.se eller ring 020-50 50 50 Nationell stödtelefon dit alla som vill ha råd och hjälp kan ringa, dygnet runt. Det kostar inget och syns inte på din telefonräkning. Du kan vara anonym, och de som svarar är socionomer eller sjuksköterskor med tystnadsplikt. • Polisen polisen.se/komtilloss Vid akut läge ring 112, annars 114 14 Polisen har särskilt utbildade utredare med inriktning på våld i nära relation, där hedersrelaterat våld och våld i samkönade parrelationer ingår. På polisens sajt finns information om hur du anmäler. första samtal började han inse sin egen del i problemet. Det är viktigt att ta sitt ansvar för att kunna få till en förändring, berättar Ulf. Han kan se att stress som kommer av exempelvis arbetslöshet eller alkoholproblem kan göra att en person tar till våld i en viss situation, men det är inte den grundläggande anledningen till våldsbeteendet. Att utöva våld kan ge en känsla av makt, men i själva verket kan det vara maktlöshet och rädsla som ligger bakom. – Det är ofta personer som har haft otrygga relationer tidigare i livet, exempelvis till en förälder, personer som har ett stort kontrollbehov och som har svårt att sätta ord på sina känslor, säger Ulf. Det kan ta tid innan man förstår att man behöver hjälp för att sluta slå. Men när man inser det och söker hjälp finns det goda chanser att för ändra sitt beteende. – En yngre man som gick hos mig sa att han kände sig underlägsen som behövde ta hjälp, men efter vårt första samtal tyckte han att det kändes bättre att ha fått sätta ord på sina känslor. Därefter har han kommit tillbaka för flera samtal, och nu har han lärt sig att hantera sitt beteende så att han inte längre skadar någon, varken sig själv eller någon annan, säger Ulf. Ulfs råd är att vi alla kan vara mera uppmärksamma på om människor i vår omgivning verkar ha det tufft hemma. – Våga prata med varandra för att fråga hur det är hemma, och öva på att sätta ord på känslor, säger Ulf. Och det finns hjälp – både för den som slår och den som blir slagen. 1177 Vårdguiden nr 1 2015 • Kvinnojourer, SKR Sveriges kvinno- och tjej jourers riksförbund kvinnojouren.se Via webbplatsen kan du hitta kvinnojourer nära dig. Du kan få råd genom telefonsamtal eller vid ett möte. Jouren kan erbjuda skyddat boende under kortare tid för dig och dina barn. Hit kan du också vända dig om du vill fråga om råd för någon annan. • Brottsofferjouren brottsofferjouren.se eller ring 0200-21 20 19 Det är gratis att ringa och du blir kopplad till den jour som finns närmast dig. Brottsofferjouren är en ideell organisation som arbetar för att alla brottsoffer ska få det stöd som behövs. • RFSL Riksförbundet för sexuellt likaberättigande rfsl.se eller ring 020-34 13 16 Har en brottsofferjour för HBT-personer. • Manscentrum manscentrum.se eller ring 08-643 11 71 Hit kan du vända dig om du behöver fråga om råd och vill få hjälp. Kvinnor är också välkomna att höra av sig. Här jobbar psykologer med lång erfarenhet. • BRIS Barnens rätt i samhället, bris.se eller ring 116 111 Hit kan du ringa, mejla, chatta om du vill ha råd, hjälp och stöd. • Brottsoffermyndighetens sajt för barn jagvillveta.se Här kan du som är barn läsa om vad som är brottsligt, hur du anmäler och hur du kan få hjälp. • Origo origostockholm.se Telefonnummer för unga: 020-25 30 00 Du som är 13–26 år, bor i Stockholms län och utsätts för eller riskerar att utsättas för hedersrelaterat förtryck och våld kan kontakta Origo. • Tjejjourer tjejjouren.se Till de flesta tjejjourer kan du mejla, chatta eller ringa en eller flera dagar i veckan. Tjejjouren är en ideell förening som arbetar med att stötta och stärka unga tjejer. VÅGA FRÅGA! • Tjejzonen tjejzonen.se erbjuder gratis juridisk rådgivning till tjejer som blivit utsatta för brott. Om du är orolig för någon i din närhet, låt hen veta att du ser och hör att något pågår. Vill du engagera dig och hjälpa till kan du göra det ideellt, exempelvis i en kvinnojour eller liknande verksamhet. 19
Vårdguiden Spåra smittan
Vårdguiden Inte bara tennis
Vårdguiden Starkare patienter med ny lag
Vårdguiden Aktuellt i vården