Vårdguiden Tema reumatiska sjukdomar
Vårdguiden Ont i lederna
Vårdguiden Vikten av goda vanor tema Reumatism » V
IKTEN AV GODA VANOR goda levnadsvanor som att motionera regelbundet, äta bra mat, dricka måttligt med alkohol, undvika övervikt och att låta bli att röka är viktigt för alla. För personer med reumatisk sjukdom ger det dessutom avsevärt bättre livskvalitet. – Idag vet vi med säkerhet att rökning är den absolut starkaste riskfaktorn för att få reumatoid artrit (RA), den vanligaste reumatiska ledsjukdomen. Om man röker och dessutom har anlag för att få sjukdomen löper man avsevärt högre risk att drabbas, säger reumatologen och forskaren Saedis Saevarsdottir, som arbetar på Reumatologkliniken vid Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Vid Karolinska Institutet pågår sedan 1996 världens största studie om levnadsvanor och ärftliga riskfaktorer för RA, den så kallade EIRA-studien. Sambandet mellan rökning och sjukdomsdebut och -förlopp är numera helt klarlagt. – För bara några decennier sedan visste man ganska lite om vad som orsakar RA och man kände inte alls till att rökning kunde vara en riskfaktor för att få sjukdomen. Idag vet vi också att rökare ofta får en svårare variant av sjukdomen som kan angripa andra organ än lederna och att de även svarar betydligt sämre på behandlingar, säger hon. – Det är aldrig för sent att sluta, rökstopp lönar sig alltid, betonar Saedis Saevarsdottir. Det finns mycket man kan göra själv för att förebygga eller lindra sin reumatiska sjukdom. Förr trodde man att det var farligt för reumatiker med inflammation i lederna att röra sig. Numera vet man att raka motsatsen gäller. – Motion i lagom dos är bra. Flera studier har visat att fysisk aktivitet dämpar både smärta och inflammationsgrad. Det verkar också som om ett aktivt liv med regelbundna motionsvanor innan sjukdomen debuterar kan leda till en lindrigare form av RA. Övervikt har en negativ effekt på många sjukdomar och det gäller även reumatiska inflammationssjukdomar. – Övervikt kan försämra sjukdomens förlopp och därför är det lika viktigt för personer med reumatism som alla andra att ha goda kostvanor och äta lagom mycket. Det är dock viktigt att balansera kost och träning för att undvika undernäring och förlust av muskelmassa, säger Saedis Saevarsdottir och tillägger att det idag finns livsstilsmottagningar vid flera kliniker som kan hjälpa patienter att ändra sina levnadsvanor. 8 Systemisk lupus erythematosus SLE är en kronisk, autoimmun inflammatorisk reumatisk sjukdom som kan drabba alla organ i kroppen. Den drabbar mellan 300 och 500 personer i Sverige varje år, 90 procent är kvinnor. SLE börjar vanligen i 30- till 35-årsåldern. Vid SLE blir immunförsvaret av okänd orsak hyperaktivt och attackerar den egna vävnaden. Solljus, rökning, genetiska faktorer och det kvinnliga könshormonet östrogen ökar sjukdomsrisken. Ofta börjar sjukdomen med led smärtor, förstorade lymfkörtlar, njurpåverkan, muskelsmärtor, feber, kronisk trötthet, olustkänsla. Det är också vanligt att man får sjukdomen i samband med en graviditet. 1177 Vårdguiden nr 1 2015
Vårdguiden Grönsaksguiden
Vårdguiden Våga berätta!
Vårdguiden Konsten att bli med barn
Vårdguiden Maria satte punkt för våldet
Vårdguiden Varför slår man?
Vårdguiden Spåra smittan
Vårdguiden Inte bara tennis
Vårdguiden Starkare patienter med ny lag
Vårdguiden Aktuellt i vården