Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Topptur extra allt
Friluftsliv Hypertermi
Friluftsliv Äta ute - sportlovsmat
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Granskning - psykisk ohälsa
Enkelt upplägg gav succé Metoden ”Häng med oss ut
” föddes som ett enkelt projekt i en liten skånsk kommun. Åtta år senare har metoden spridit sig som en löpeld över landet. ”Häng med oss ut” startade i Sjöbo år 2016 av Therese Rosenkvist, naturentusiast och anställd på den kommunala socialpsykiatrin. Tanken var att samla patienter och ta med dem ut i naturen. – Vi hade ett naturområde i närheten som vi tog oss ut till en gång i månaden, och fick höra att patienterna längtade till de här dagarna, eftersom de då orkade göra så mycket på eftermiddagarna. Det gjorde att ville ta det här vidare, berättar Therese Rosenkvist. För Therese, som var engagerad i Friluftsfrämjandet, En stor fördel med friluftsliv är att det ofta finns i närområdet och kan anpassas till varje individ, plus att man inte behöver tävla. var det naturligt att tänka att det skulle gå att göra något tillsammans. Hon sökte pengar och fick 30 000 kronor första året. – Min tanke var att det skulle räcka till medlemskap i Friluftsfrämjandet för så många som möjligt. Vissa sa att ”12 kronor i månaden har väl alla råd med?”, men många i den här gruppen har inte råd med det. När Sveriges Radio gjorde ett reportage om prooch ett väl etablerat förenings- och friluftsliv. Problemen är att förskrivning av natur på recept inte är etablerat inom svensk sjukvård, och att de framgångsrika projekt som genomförs här och var stannar på just projektnivå och inte drivs vidare. – Jag tror att det bland annat beror på att de metoder som finns behöver standardiseras och utvärderas för att kunna säljas in i det ramverk som omger evidensbaserad vård. Det säger Freddie Lymeus, forskare i miljöpsykologi vid Uppsala universitet. Han ingår i EU-finansierade projektet Resonate* (läs mer på sid 45), som nu i vår inleder en studie som ska titta på effekten av bland annat ett ”natur på recept”-program baserat på metoden ”Häng med oss ut”. Projektet ska jämföras med ett mindfulnessbaserat utomhusprogram, restoration skills training, samt med mindfulness inomhus. – Många andra länder har kommit längre i naturbaserade behandlingsformer. Kanske handlar det om att vi, genom allemansFriluftsliv #1 2024 jektet hörde flera grannkommuner av sig, och sedan i våras har projektet även fått medel från Allmänna arvsfonden för att sprida metoden nationellt. En utbildning sattes ihop, där Friluftsfrämjandet utbildar personal med behandlingskompetens i metodiken kring ”Häng med oss ut” och i grundläggande friluftskunskap. Personalen tar sedan över ansvaret för att genomföra friluftsaktiviteter i sina verksamheter, ofta i samarbete med Friluftsfrämjandet. Den som utbildar sig till ledare behöver inte ha någon friluftsvana sedan innan. Ambitionsnivån för uteträffarna ska heller inte vara för hög, för då kan man skrämma bort deltagare. – Upplägget är oerhört enkelt för deltagarna: vi hämtar dem i princip vid dörren. Det handlar inte heller om milslånga vandringar. Det kan räcka med att få vandra barfota i mossa eller att kläderna luktar lite rök, så har man ett fint minne att plocka fram när man mår sämre. Och fikat är alltid viktigast! Therese Rosenkvist är hjärnan, eller hjärtat, bakom Häng med oss ut. 41 Kajsa Ljungberg
Friluftsliv Friluftsliv testar
Friluftsliv Friluftsliv runt knuten
Friluftsliv Stockholms skärgård
Friluftsliv Nya skidledare