Svensk Golf 1
GRUNDKURS KOM VARM OCH REDO TILL ETTAN EN BRA UPP
VÄRMNING GÖR RONDEN ENKLARE DET ÄR LIKA viktigt att värma upp inför en golfrond som det är inför vilken annan idrott som helst. Du behöver förbereda din kropp på den uppgift den ska utföra så att den fungerar optimalt. Att värma upp minskar skaderisken, ger dig möjlighet att känna din dagsform och är ett bra sätt att få in kontinuerlig rörlighetsträning som också är viktig för din svingteknik. 1 UPPHOPP FÅR UPP PULSEN En övning där du väcker kroppen genom att öka pulsen och aktivera musklerna. Böj rejält på benen och lyft från marken i upphoppet om du kan. 76 SVENSK GOLF 4−2019