Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll & Krönika
Vårdguiden Tema magen: Uti vår mage...
Vårdguiden Blir din egen magdetektiv
Vårdguiden "Toaletten blev min fotboja"
Vårdguiden Vårdguiden 10 år
Vårdguiden Gör det själv - med förnuft
Vårdguiden Så minskar du risken för skador
Vårdguiden Testa dig själv
Vårdguiden Sommartips Sommartips FARLIGA FÄSTINGAR
De är små, många och bär på otrevliga smittor – och de är ute efter vårt blod! Fästingar kan överföra fl era sjukdomar, av vilka tbe (efter engelskans ”tick-borne encephalitis”) och borrelia är vanligast. TBE smittar varje år cirka 200 personer i Sverige. Risken för smitta är störst i Stockholms skärgård, längs ostkusten, i Mälardalen och på Åland. De fl esta som får tbe blir helt återställda, men runt en tiondel får förlamningar och drygt en tredjedel får andra långdragna besvär. Genom att vaccinera dig kan du förebygga tbe-smitta. Fråga på vårdcentralen eller vaccinmottagningen hur tätt vaccindoserna ska tas. För personer över 60 år har rekommendationerna nyligen ändrats, från vart femte till vart tredje år. tbe ger infl uensaliknande symtom 1–3 veckor efter bettet: Lindrig feber, huvudvärk och värk i kroppen. Ungefär var tredje smittad får även hög feber, nackstyvhet och svår huvudvärk, vilket är tecken på hjärn- eller hjärnhinneinfl ammation. tbe-virus kan i sin allvarligaste form även ge olika förlamningssymtom. Borrelia är avsevärt vanligare än tbe – uppemot 10 000 personer beräknas bli smittade varje år. Mot borrelia fi nns inget vaccin, men infektionen kan behandlas med antibiotika. Även borrelia kan i vissa fall ge besvärliga följder, bland annat ansiktsförlamning. Om du tar bort fästingen så snabbt som möjligt minskar du risken för borreliainfektion. Symtom på Borrelia är ofta hudrodnad, större än en femkrona, en till fyra veckor efter fästingbettet. Kontakta din vårdcentral. Tips mot fästingar • Använd heltäckande kläder med långa ärmar, stoppa in byxbenen i strumpor eller stövlar. • Inspektera kropp och kläder noga varje dag när du varit ute. • Fästingar tar ganska lång tid på sig att bita sig fast, så duscha och kamma igenom håret direkt när du kommer in. • Var noga med att kolla barnen. På barn sätter sig fästingar ofta i hårfästet eller vid öronen. i MER INFORMATION Läs mer om fästingar, tbe och borrelia på Vårdguiden.se. Här fi nns också en fi lm om hur du tar bort en fästing. STRALANDE SOL A ˚ Varje år dör cirka 500 personer i Sverige av malignt melanom, den allvarligaste formen av hudcancer. I nio fall av tio orsakas sjukdomen av solens ultravioletta strålar. tt smörja in sig med solkräm kan ge en falsk trygghet. För att solkräm verkligen ska skydda huden måste du stryka på rejält med ny kräm varannan timme och varje gång du har badat. Då fi ltrerar solkräm med skyddsfaktor 15 bort ungefär 92 procent av uv-strålarna, och kräm med faktor 30 tar bort cirka 97 procent. Men det bästa skyddet ger kläder, solhatt och solglasögon med uv-fi lter. Allra helst bör vi hålla oss i skuggan under de timmar då solen är som starkast, klockan 11–15. Solkräm kan man använda där kläderna inte täcker. Särskilt utsatta ställen som läppar, näsa och öron kan behöva smörjas in oftare. Ett solskyddsstift är bra att ha. Barns hud är ännu känsligare än vuxnas, så STICK OCH BETT Blir det en mygg- och getingsommar i år? Glöm inte myggmedel och hydro korti sonkräm på semestern. Myggbett, geting- och bistick kan du lindra genom att kyla ner med kallt vatten, en isbit inlindad i tyg, alsolsprit eller kylbalsam. En svag hydrokortisonsalva kan också hjälpa. Vid geting- eller bistick, ta först bort gadden om den sitter kvar. Använd gärna pincett, men en nagel går också bra. För att lindra besvären kan du fukta huden med vatten och gnida stickstället med en sockerbit eller en torr Vårdguiden nr 2 2012 de behöver alltid ha kläder som skydd mot solen. Det fi nns fördelar med solen också. Solstrålarna gör att det bildas d-vitamin i huden. Men du behöver inte sola för att få den dos d-vitamin som kroppen behöver, det räcker att vistas utomhus. För en person med ljus hy räcker det att armar och ansikte utsätts för svensk sommarsol mitt på dagen i ungefär en kvart – sedan är d-vitaminet i kroppen mättat. Mer sol ger inte mer d-vitamin. Om du har mörkare hy kan du behöva mer sol, men oftast tål du då också solens strålar bättre, tack vare att pigmentet skyddar huden. värktablett av den typen som man annars löser upp i vatten, som Treo eller Magnecyl Brus. Tvätta bort när det onda går över. Du kan också lägga på lokalbedöv ande xylocainsalva som fi nns receptfritt på apoteket. Sätt ett plåster efter behandlingen. Om man kliar på stickstället kan huden bli infekterad. Om sticket sitter i mun eller svalg och personen som blivit stungen får svårt att andas och svälja, eller får aller giska symtom, ring 112 eller uppsök en akutmottagning på sjukhus. 13 FOTO: JOHNER FOTO: JOHNER
Vårdguiden Varför vänta på akuten?
Vårdguiden Herpes
Vårdguiden Färre dricker mer
Vårdguiden Välj rätt i hälsokosthyllan
Vårdguiden Lymfödem
Vårdguiden Träna hela livet
Vårdguiden Så funkar det
Vårdguiden Baksida omslag