Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll & Krönika
Vårdguiden Tema magen: Uti vår mage...
Vårdguiden Blir din egen magdetektiv
Vårdguiden "Toaletten blev min fotboja"
Vårdguiden Vårdguiden 10 år
Vårdguiden Gör det själv - med förnuft
Vårdguiden Så minskar du risken för skador
Vårdguiden Testa dig själv
Vårdguiden Sommartips
Vårdguiden Varför vänta på akuten?
Vårdguiden Herpes
Vårdguiden Färre dricker mer
Vårdguiden Välj rätt i hälsokosthyllan
Vårdguiden Lymfödem
Vårdguiden Träna hela livet på allvar, även om ing
et syns, säger Heléne Lind quist. Vården vid lymfödem handlar i första hand om att hind ra svullnaden från att bli större. Därför är det viktigt att söka vård tidigt om en kroppsdel känns tung och svullen. Det gäller framför allt om du har genomgått en operation där lymfkärlen kan ha skadats. Främst brukar lymfödemet behandlas med en kombination av kompression, massage, rörelseövningar och undervisning i egenvård. Om ödemet är svårbehandlat kan man få remiss till speciella lymf-rehabmottagningar, där man kan få dagvård eller slutenvård i cirka två veckor. – Det är viktigt med daglig egenvård, säger lymfterapeuten Helena Janlöv-Remnerud. – Både den drabbade och anhöriga behöver lära sig allt om sjukdomen, precis som vid diabetes. Vad i vardagen som förbättrar respektive förvärrar ödemet, och vad man själv ”Med rätt vård och egenbehandling kan de fl esta fortsätt a livet som förut.” kan göra för att minska svullnaden. Med rätt kunskap och motivation klarar man sig långt, säger hon. Trots lymfterapi blir en del lymfödem stora, med upprepade infektioner. Om det blir för problematiskt kan operation med fettsugning bli aktuellt. Efter en sådan ope ration måste man använda kompressionsstrumpa dygnet runt resten av livet för att ödemet inte ska komma tillbaka. – När man började med fettsugning blev det lite av ett paradigmskifte. Läkare och forskare börjar alltmer intressera sig för att hitta nya behandlingsmetoder, till exempel försöker man koppla ihop lymfkärl med vener, men det är fortfarande på försöksstadiet, säger Heléne Lindquist. De senaste åren har man också lärt sig att förebygga lymfödem efter bröstcancer genom att operera bort färre lymfknutor. Nu försöker man hitta samma lösning för att minska risken för ödem efter gynekologisk cancer. – För många innebär lymfödemet ett psykiskt lidande i och med att livs kva liteten försämras. Men med rätt vård och egenbehandling kan de fl esta fortsätta livet som förut, säger Heléne Lindquist. SÅ FÅR DU LYMFTERAPI Behandling ges av lymfterapeuter som har vårdavtal med landstinget. Du behöver ingen remiss utan kontaktar dem direkt. Särskild behandling fi nns på sex ställen, varav två i Stockholm. För intensivbehandling måste din läkare skicka en remiss till landstingets enhet för individuella vårdärenden för godkännande. Om svaret blir positivt väljer du själv vilken vårdgivare du vill besöka. Fettsugning av lymfödem sker vid Skånes universitetssjukhus i Malmö. Din specialistläkare, till exempel din onkolog, måste först skicka en remiss dit. Mottagningen avgör om ditt ödem kan opereras. i MER INFORMATION Vårdguiden.se/lymfodem Svenskaodemförbundet.se 24 Ben och mage Stå vid ett bord eller en stadig stol och håll i dig. Lyft ena benet och böj långTräna samt det ben som du står på. Böj inte för långt, bara så att du känner att du orkar upp igen. Räta upp till stående kontrollerat. Tänk på att alltid bibehålla en bra spänning i magmusklerna när du utför övningen. Äldre personer eller personer med höft- eller knäproblem kan börja med att göra övningen med båda benen. Med en stol bakom sig känns det säkrare. Balans Stå på ett ben samtidigt som du långsamt och kontrollerat drar upp ditt andra knä mot midjan och sedan tillbaka utan att sätta ner foten i marken. Upprepa med andra benet. Behåll spänningen i magmusklerna. Balans En balanskudde kan du köpa i en sportbutik. Ställ dig på kudden med lätt böjda knän och händerna på till exempel en fåtölj. När du uppnått balans försöker du släppa händerna. Försök att stå längre och längre stunder. Vårdguiden nr 2 2012
Vårdguiden Så funkar det
Vårdguiden Baksida omslag