Nattlig oro hos barn M De flesta barn har mardröm
mar någon gång ibland och många kan gå i sömnen eller ha nattskräck. Om problemen är långvariga och återkommer ofta bör du söka hjälp. TEXT GUNILLA ELDH ILLUSTRATION JANETTE BORNMARKER ånga barn och unga har tidvis svårt att somna, och när de väl sover drömmer de kanske mardrömmar om både spöken och monster. – Mardrömmar förekommer av och till hos de flesta barn och tonåringar. Ett ftåtal barn har mardrömmar flera gånger i veckan, och då kan det finnas psykologisk eller kroppslig ohälsa bakom, säger Hans Smedje, barnpsykiater och forskare vid Karolinska Institutet. Varför riktigt små barn vaknar svettiga och gråter vet vi inte riktigt, eftersom de inte kan berätta om sina upplevelser. Men från lite äldre barn som kan berätta om sina drömmar, vet vi att både fantasier och högst verkliga händelser är vanligt förekommande i mardrömmar. 12 – Det kan lika gärna handla om oro för separation från föräldrarna som om rädsla för spöken och monster, säger Hans Smedje. I åttatioårsåldern har många barn kommit in i en period i sin utveckling där de oroar sig för både stora och små livsfrågor. Det kan vara allt från egna misslyckanden till meningen med livet och döden. Naturkatastrofer, inbrottstjuvar, att mamma och pappa ska dö i en olycka, är bara några skäl att vara rädd för att somna eller att vakna ur en hemsk dröm. – Mardrömmar handlar ofta om samma saker som barnet känner rädsla för även på dagen, säger Hans Smedje. Det är inte alltid lätt att avgöra om rädslan i samband med sömnen beror på tillfälliga mardrömmar som är övergående, eller om de är teck en på något annat. Barnet kan till exempel vara utsatt för mobbning i skolan eller känna en stark oro över något som har med föräldrarna att göra. – Visst kan det bli värre vid psykiska påfrestningar eller kroppslig ohälsa, men mardrömmar förekommer även utan att man kan peka ut någon orsak. Om problemet är långvarigt och återkommer ofta bör man kontakta läkare eller psykolog, säger Hans Smedje. Mardrömmar brukar ofta komma i slutet av nattsömnen och väcker ofta barnet. Då behöver det tröstas och få försäkringar om att “det var bara en dröm”. Många har tydliga minnen av drömmarna och vill gärna berätta. – Låt barnet berätta om det vill men låt det också somna om. Försök få det att känna sig tryggt och sömnigt igen, säger Hans Smedje. Gå i sömnen Medan mardrömmarna brukar komma fram mot morgonen när den så kallade REMsömnen dominerar, brukar sömngående komma 1177 Vårdguiden nr 4 2015