Vårdguiden Chefredaktören Chefredaktören: in
för sjukvårds - r nn l att tta vård, dygnet runt. et telen rn utlanet s r nn artlar m umar eanlnar lemeel l att tta rtt i vården och kontaktuppgifter tll alla mttannar oa in e r att tll eemel a t m eller aa ter rna reet eller la n urnal rin appn aa ner r att la n eller ea e aemaruentlm aemaruen arn ralrar Låt hjärtat va’ med! Vår livsstil har stor betydelse för hjärthälsan. Generna kan vi inte göra mycket åt, men den som har hjärt-kärlsjukdom i släkten kan minska risken för att själv bli sjuk. Att äta hälsosam mat, röra på sig varje dag, inte röka, inte stressa för mycket och att hålla koll på sina blodtrycks- och blodfett värden är en bra början. I vinterns nummer får du möta hovprästen Michael som fick en hjärtinfarkt, trots att det inte fanns i hans tankevärld att han kunde vara i riskzonen. Du får också möta 31-åriga Evelina som lever med hjärtsjukdom, men gör det hon kan för att må så bra som möjligt. Det mörknar nu. Redan tidig eftermiddag skymmer det utanför fönstret och vi kurar gärna ihop oss i soffan med känslan av att vilja gå i ide. Men vad gör egentligen mörkret med oss och hur kan vi bäst hantera det? Läs om hur du kan hålla energinivån uppe under årets mörkaste tid. rin är en information s tidning från Region Stockholm. Den delas ut fyra gånger per år till samtliga hushåll i länet. Tidningen görs även i editionerade versioner för Region Uppsala och Region Värmland. Chefredaktör & ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktörer: Maria Fröjdh, Anna Ritter Kontakt: vardguiden.tidningsll.se årdguiden Region Stockholm o , tockholm Medicinsk granskning: Johan Bratt och Tero Shemeikka ra rm raoto, tockholm mlat Susanne Walström Tryck: Quad Graphics, Polen laa tockholms län laa ppsala län laa ärmlands län idningen årdguiden distriueras även i digital form via .se Den som upplever en våldsam eller livshotande situation kan ibland utveckla ett långt och svårt lidande. Den traumatiska händelsen kan komma tillbaka igen och igen, i drömmar eller i flashbacks och ge svår ångest. Känslorna liknar dem vid den upplevda händelsen och kroppen reagerar som om det åter igen var på riktigt. Läs om ptsd, posttraumatiskt stressyndrom, om kroppens reaktioner och om behandling. Att komma tillbaka till en vardag igen efter att ha varit sjuk kan ta tid och kräva mycket engagemang där olika typer av rehabilitering kan vara avgörande. Läs om Jan som blev sjuk i covid-19 och som fort far ande har en bra bit kvar innan han är tillbaka. Följ också med ut i skogen, där en rehabiliteringsgrupp för personer med psykisk ohälsa tar hjälp av naturens helande kraft! För mig finns i alla fall inget bättre så här års än att ta en promenad till närmaste skogsparti under de få ljusa soltimmarna och tanka lite extra energi. Det tror jag vi alla kan behöva. Ta hand om er i vinter! Anna Sjökvist, chefredaktör 2 1177 vårdguiden 4 • 20
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Fånga dagsljuset!
Vårdguiden
Vårdguiden "Att det kunde vara hjärtinfarkt föll m
ig aldrig in"
Vårdguiden Infarkt, kramp, svikt och stopp
Vårdguiden Evelina lever med hjärtsvikt
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden
Vårdguiden Rehabilitering efter covid-19
Vårdguiden Barnsäkra ditt hem
Vårdguiden Posttraumatiskt stressyndrom, (PTSD)
Vårdguiden Aktuellt i vården