Vårdguiden Chefredaktören
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden Inspiratören
Vårdguiden Fånga dagsljuset!
Vårdguiden
Vårdguiden "Att det kunde vara hjärtinfarkt föll m
ig aldrig in"
Vårdguiden Infarkt, kramp, svikt och stopp
Vårdguiden Evelina lever med hjärtsvikt
Vårdguiden Aktuellt i vården
Vårdguiden
Vårdguiden Rehabilitering efter covid-19
* Rehabilitering och återhämtning ” Börja med att
ta dig ut. Titta upp mot himlen, krama ett träd. Ta ett steg i taget. Resten kommer av sig själv.” Skogens läkande En mild höstsol silar ner genom trädkronorna. Skogen är tyst och stilla, bara det svaga bruset från havet och stegen på den barrtäckta, mjuka mossmattan bryter igenom. Det är måndag och Häng med oss ut-grupper från fyra skånska kommuner har samlats i Ystads sandskog. Häng med oss ut är ett projekt för att minska psykisk ohälsa med naturens hjälp. Här får långtidssjukskrivna med exempelvis depression, ångest eller utmattningssyndrom hjälp att bryta sin isolering och prova på olika former av friluftsliv. 22 I dag står skogspromenad, täljning eller att göra upp eld på schemat. Per Danstad tillhör dem som har valt skogspromenad. För drygt ett år sedan var han ny som deltagare, nu har han just utbildat sig till Häng med oss ut-ledare. – Jag vill ge andra samma möjlighet jag själv har fått. Häng med oss ut har betytt oerhört mycket för mig. När allt var som svartast kände jag att jag inte hade någon framtid. Nu ser jag fram emot att komma ut i naturen och träff a de här underbara människorna. Alla förstår hur det är att må dåligt. Det är första gången jag känner sann gemenskap i en grupp. Naturen ger Per det lugn han behöver för att börja läka. – Jag tycker om all slags natur, men skogen är min grej. Där kan jag sätta mig ner, dra in alla dofter och notera alla ljud. Det är så rogivande. Kamilla Pålsson håller med. För två år sedan mådde hon så dåligt att hon knappt orkade ta sig utanför huset. Tack vare projektet började hon långsamt utmana sig själv. I dag mår hon betydligt bättre och har även hon blivit ledare. – Naturen är viktig. När jag är hyperaktiv och har svårt att hantera livet får den mig att landa och bli lugn. Men det är minst lika viktig att träff a andra som är i en liknande situation. Bente Serup har varit med sedan starten 2016. – Jag har haft många rädslor och inte vågat så mycket. Första året tittade jag på medan de andra klättrade i träd men till sist vågade jag prova själv. Jag har fått bättre självförtroende. Naturen får mig att slappna av och må bättre. 1177 vårdguiden 4 • 20
Vårdguiden Barnsäkra ditt hem
Vårdguiden Posttraumatiskt stressyndrom, (PTSD)
Vårdguiden Aktuellt i vården