Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Tema smärta
Vårdguiden Rörelse bäst mot ryggont
Vårdguiden "Jag har utvecklat strategier för att h
antera smärtan"
Vårdguiden "Behandlingen har förändrat mitt liv"
Vårdguiden Att lindra smärtan
Vårdguiden En godare, grönare jul
Vårdguiden Viktigt! Om barns övervikt
Vårdguiden Så hjälper du ditt barn till hälsosamma
re vanor
Vårdguiden "Jag förstod att mina föräldrar ville m
ig väl" ”Jag förstod att mina föräldrar ville mig väl” När Amina var tio år började hon gå i viktskola på ett sjukhus. Nu, fyra år senare, har Amina hittat vanor som fungerar och som gör att hon går ner i vikt och mår bra. TEXT ANNA-LENA BYSTRÖM – Först var jag arg på mina föräldrar och tyckte bara de var dumma som sa att jag skulle börja i viktskolan. Sen förstod jag att de ville mig väl, berättar Amina. I viktskolan fick Amina lära sig näringslära och vilken mat som var bra för henne. Tillsammans med andra barn fick hon leka och göra övningar. Hennes föräldrar fick träffa dietist, sjuksköterska och andra föräldrar. Under de första tre åren av behandlingen gick Amina upp i vikt. – Jag tänkte på det varje dag och var bara ledsen. Mina föräldrar la sig jämt i vad jag åt. Men sen fick de rådet av en psykolog att de skulle lämna över ansvaret till mig. Då började jag i stället gå ner i vikt. Nu pratar vi inte om min vikt hemma om det inte är så att jag själv berättar något. Då stöttar de mig. I dag är Amina fjorton år. En gång i månaden träffar hon sjuksköterskan Anna på en barnmedicinsk mottagning. – När vi träffas får jag väga mig. Om jag har gått upp i vikt pratar vi om vad det kan bero på och vad jag kan göra åt det. Anna säger aldrig att jag är dålig eller att jag har gjort något fel. Då skulle jag ju aldrig gå dit, säger Amina. Om jag har gått ner i vikt pratar vi om det. – För mig har det funkat att dra ner på kolhydrater och att äta mindre portioner. Och så ser jag till att ha nyckelhålsmärkt mat hemma. Amina har också hittat träningsformer som hon tycker är roliga och som passar henne. Hon löptränar två till tre gånger i veckan och går på vattengympa. – Vattengympan är kul, den hittade jag genom viktskolan. Tidigare tränade jag lagsporter och simning, men där var det fokus på tävling och det gillar inte jag. Den här träningen passar mig mycket bättre. n Fotnot: Amina heter egentligen något annat. Aminas råd till dig som är ung och har övervikt • Du är perfekt som du är. Det är för hälsans skull du behöver gå ner i vikt. 14 • Om dina föräldrar vill att du ska gå i viktskola – gör det, det är för att du ska må bra. • Att ändra en vana tar tid. Prova dig fram för att hitta vad som funkar för dig. • Det tar olika lång tid för olika kroppar. Jämför dig inte med andra. • När det gäller godis – köp hellre en enda lite dyrare godisbit, än mycket lösgodis för lika mycket pengar. 1177 Vårdguiden nr 4 2016 FOTO: PLAINPICTURE/JOHNÉR
Vårdguiden Tid för tänder
Vårdguiden Ett mygg kommer lastat
Vårdguiden Motion mot depression
Vårdguiden "Löpningen blev min livlina"
Vårdguiden Har du lust?
Vårdguiden Efter antibiotikakuren
Vårdguiden Att sluta röka kan allvarligt förbättra
din hälsa
Vårdguiden "De har spetskompetens för mina besvär"
Vårdguiden Aktuellt i vården: barnakuten i Solna h
ar flyttat
Vårdguiden Våga berätta
Vårdguiden Bilaga om barns hälsa och vård
Vårdguiden Lokalbedövning före sticket
Vårdguiden "Du vill ju barnens bästa - men vad är
bäst?"
Vårdguiden Snorunge?
Vårdguiden Antibiotika eller inte?
Vårdguiden Ge bara mat när barnet är hungrigt
Vårdguiden Gratis vaccin mot rotavirus
Vårdguiden Alla barn får prickar, blemmor och blås
or
Vårdguiden Smörj bort böjveckseksem!
Vårdguiden Bella behöver BUMM
Vårdguiden Här söker du vård