1177 1
Chefredaktören: Viktiga telefonnummer 010831 50
00 Region Värmlands växel kopplar dig vidare för allmänna frågor om hälso- och sjukvården. 010831 42 15 för synpunkter och klagomål. 010831 95 30 för frågor om sjukresor. 010831 40 10 för frågor om fakturor och patientavgifter. Sjuk eller skadad? Kontakta i första hand din vårdcentral. Är vårdcentralen stängd, ring 1177. Från utlandet: +46 771 1177 00. Vid livshotande tillstånd, ring 112. Tappade muskler och stundande jul Det här numret av tidningen 1177 är det sista du får från Region Värmland. Tidningen fortsätter att delas ut i andra regioner. Läs mer om Region Värmlands satningar på sidan 4. Tack för den här tiden! Jag opererade foten för ungefär ett år sedan. Mina promenader och motionspass fick snällt vänta och det blev i stället mycket sittande med foten i högläge. Jag märkte hur snabbt det gick att tappa både muskelstyrka och ork. För det är verkligen en färskvara och musklerna måste hela tiden utmanas för att inte förlora kraft. I vinterns nummer av tidningen 1177 skriver vi om musklerna, om hur vi kan bibehålla muskelstyrkan under hela livet, men också om skador och sjukdomar som kan drabba dem. Du får möta 87-åriga Margareta som tack vare styrketräningsgruppen för äldre fått tillbaka styrkan och rörligheten, och Camilla, 71, som fick muskelreumatism, en inflammatorisk sjukdom med smärta och stelhet i stora muskelgrupper. Att vissa muskler inte kan slappna av är vanligt vid cerebral pares, CP. Det kan också vara svårt att samordna rörelser och tal. För 51-åriga Emma är kunskap och öppenhet viktiga verktyg för att hantera fördomar och utmaningar i livet. Att livet är skört och kan ta en dramatisk vändning kan nog de flesEN FIENDE I SPEGELN Camilla, 71, fick muskelreumatism REGION STOCKHOLM NR 4 •2023 STROKE VARJE MINUT RÄKNAS PSYKISK OHÄLSA SÅ KAN DITT BARN FÅ STÖD EMMA HAR CP ”VISSA PRATAR ÖVER HUVUDET PÅ MIG” HALSFLUSS BEHANDLNG ELLER INTE? TEMA MUSKLER Musklerna behöver utmanas hela livet Aldrig för sent att börja träna Muskelbesvär kan ha många orsaker 1177 2 • 23 1 Tidningen 1177 är en informa tion stidning från Region Värmland som produceras i samarbete med Region Stockholm. Chefredaktör & ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktörer: Maria Fröjdh, Anna Ritter Redaktion Värmland: Ulrika Svanberg, 010-831 40 43 E-post: redaktionen@regionvarmland.se Region Värmland Kommunikationsavdelningen 651 82 Karlstad Medicinsk granskning: Christina Ledin, Region Värmland, samt Johan Bratt och Tero Shemeikka, Region Stockholm Upplaga: 156 000 Värmlands län Upplaga: 1 155 000 Stockholms län Upplaga: 191 000 Uppsala län Grafisk form: Birgersson&Co Omslagsfoto: Lisa Thanner Tryck: Quad Graphics, Polen 2 1177 ta som drabbats av stroke intyga. Att inte vänta utan snabbt få vård om man får symtom, att hålla koll på sitt blodtryck samt att anamma hälsosamma levnadsvanor är det viktigaste man kan göra för att minska risken för stroke. När våra barn eller ungdomar mår dåligt kan man lätt känna sig både förtvivlad och maktlös. Samtidigt kan det vara svårt att veta vart man ska vända sig för att få hjälp och stöd. På sidan 28 visar vi vart man kan vända sig, men också vad man kan göra om väntan på vård är lång. Snart är det december och helgerna står som ljus på rad. Ofta blir det extra mycket mat, dryck och godsaker. Inte sällan reagerar våra magar på detta överflöd av sött, salt och fett. Läs vår artikel om julmagen och få tips om hur du kan hantera de stundande helgerna utan magbesvär. Anna Sjökvist, chefredaktör 1177 4 • 23 FOTO: ISTOCKPHOTO