Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Innehåll och krönika
Vårdguiden Tema Ögon
Vårdguiden När synen grumlas
Vårdguiden "Jag är lite synhalt"
Vårdguiden Ögonbryt
Vårdguiden Lappens tränar Agnes öga
Vårdguiden Ulrika fick näthinneavlossning
Vårdguiden ..hick...
Vårdguiden Elias nya säng
Vårdguiden Så får du hjälpmedel
Vårdguiden Snuva viruset på snuvan
Vårdguiden Att glömma är mänskligt
analysera olika ämnen som speglar hjärnans funkti
on. De proverna, tillsammans med olika neuropsykologiska tester, gör att vi idag kan ställa en säker diagnos kanske tio år tidigare än vi kunde förut, säger Bengt Winblad. Han tycker att alla som oroar sig för sin glömska ska söka hjälp, för att få reda på vad som är vad. – Om jag kände mig orolig, om jag till exempel inte hittade i mina vanliga omgivningar, skulle jag söka direkt. Ju tidigare diagnos desto större möjlighet att påverka, säger han. Att de naturläkemedel och det som marknadsförs som medicinsk mat skulle ha någon positiv inverkan på våra minnesfunktioner ställer han sig däremot skeptisk till. – Det finns inte tillräckliga vetenskapliga bevis för att det skulle fungera. Det är bara dyrt. Att äta nyttigt i vardagen tror han desto mer på, liksom på att leva ett sunt, stimulerande och gott liv. Där har vetenskapen gett åtskilliga bevis. – Att äta god, allsidig kost är bra. Särskilt för äldre som äter allt mindre, är det extra viktigt att äta bra. Att rörlighet, både fysisk och mental, har positiv påverkan på vårt minne är han också säker på. – Aktivitet är bra för nervcellerna. Att sitta ensam hemma och bara titta i taket är inte bra, men det vi gör behöver inte vara så märkvärdigt. Det kan vara att titta på tv, lösa sudoku och korsord eller dricka kaffe med grannen. Allt som aktiverar våra nervceller är bra. De behöver hålla igång för att inte förtvina. När ska jag oroa mig? • Har ditt eller en närståendes minne plötsligt påtagligt försämrats? • Påverkar och skapar glömskan problem i vardagen? • Har du eller en närstående plötsligt börjat ändra beteende, bli mer ilsken, väldigt orolig eller rastlös? • Om du eller en närstående är frisk i övrigt, sover bra på natten, inte upplever någon särskild stress och ändå har börjat glömma självklara saker, som vägen hem från jobbet eller namnet på barnen ska du kontakta vårdcentralen. 1177 Vårdguiden nr 3 2014 Vad kan påverka minnet? • Att hålla nervcellerna i form. Var aktiv, lös korsord, läs böcker, sjung och dansa eller titta på fotboll och ta en öl med kompisarna. • Att arbeta med särskilda minnesträningsprogram kan hjälpa så länge man håller på, men påverkar knappast förmågan i ett längre perspektiv. • Att äta en god och allsidig kost. • Att få rätt behandling av andra sjukdomar. • Att hålla en lagom vikt. • Att få en tidig diagnos. Vad är en minnesmottagning? I Stockholms län finns 12 minnesmottagningar vid olika geriatriska kliniker: Huddinge, Södertälje, Capio Dalen, Handen, Nacka, Stockholmsgeriatriken Sabbatsberg, Bromma, Danderyd, Jakobsberg, Löwenströmska, Nynäshamn och Norrtälje. Man vänder sig i första hand till sin husläkare eller vårdcentral. En minnesutredning kräver ofta flera besök och består av både fysiska prover som blodprov och hjärnröntgen och psykologiska tester som prövar patientens förmåga att ta emot och hantera information. 17
Vårdguiden Barn tar ofta på sig skulden
Vårdguiden Jag ville inte belasta familjen
Vårdguiden Ge dig själv dig tid för motion
Vårdguiden Släpp stressen!
Vårdguiden Kroppen kämpar eller spelar död
Vårdguiden Olika barn
Vårdguiden Aktuellt i vården