1177 Region Uppsala

1177 Region Uppsala Inspiratören Raheeq Karim, 23 1177 Region Uppsala Ta vara på ljuset 1177 Region Uppsala Tema Lungor Birgitta, 68, har KOL 1177 Region Uppsala Stefan har samlarsyndrom 1177 Region Uppsala Linnéa blev frisk från leukemi 1177 Region Uppsala Dania och Isak talar om ungas psykiska hälsa ”Jätteviktigt att känna sig trygg och trivas där man är” Isak Sandell, 26, och Dania Serwan, 21, har varit med i Region Uppsalas referensgrupp för ungas psykiska hälsa. Båda bor i Uppsala och pratar ganska mycket om psykisk hälsa med sina vänner. – Men jag märker att vi ofta övergår direkt till psykisk ohälsa. Ofta nämns ord som depression, ätstörningar och ångest. Men många är medvetna om att det är viktigt att må bra psykiskt, säger Dania. Det är mest med sina närmaste vänner Isak pratar om psykisk hälsa, även om de inte använder just den termen. – Det är mer allmänt om vad man behöver för att må bra, som att sova, inte ha det för stressigt och hur man kan hjälpas åt med sådana saker, säger han. 1177 4 • 24 Rutiner och beteenden i vardagen är andra ämnen som kan komma upp. – Jag tror att det sociala, kontakten med andra människor, är viktigast. Det är jätteviktigt att man kan känna sig trygg och trivas där man är – oavsett om det är på jobbet, i skolan eller hemma, säger Dania. Skärmtid är en annan viktig fråga, tycker Isak. – Det är något vi pratar mer om nu, åtminstone i mitt kompisgäng. Att lägga undan mobilen när vi äter lunch i skolan, till exempel, för att kunna ha bättre samtal. Alla vet nog inte hur de ska stärka sin psykiska hälsa, tror Isak. Dania håller med och fortsätter: – Det sprids mer kunskap om det i dag än tidigare. Jag stöter till exempel på inlägg i sociala medier om hur träning kan påverka det psykiska välbefinnandet. De kan också handla om att skönhetsidealen är orealistiska och får många att må dåligt. – Föräldrarna har också en viktig roll, men de kanske inte själva pratade så mycket om de här frågorna, så det kan vara en utmaning, säger Isak. MER INFORMATION  1177.se/psykiskhalsa  dinpsykiskahalsa.se  UMO.se 25 1177 Region Uppsala Mardrömmar, sömngång och natts kräck 1177 Region Uppsala Guide: Preventivmedel