1177 Region Uppsala

1177 Region Uppsala Inspiratören Raheeq Karim, 23 1177 Region Uppsala Ta vara på ljuset 1177 Region Uppsala Tema Lungor Birgitta, 68, har KOL – En vuxen, frisk person andas in ungefär 10 000 liter luft varje dygn. Det är stora mängder, som kan innehålla virus, bakterier, damm, sot och organiskt material. Detta måste tas omhand, hostas upp eller rensas ut så att vi inte blir sjuka. Lungorna tillhör de organ vi har dubbelt av. – Vi har en överkapacitet, troligen för att klara det tuffa liv som människan hade när vi fick jaga för vår föda. Strax efter födseln fylls lungorna med luft för första gången, sedan arbetar de ihärdigt på. Allra starkast är de i 25-årsåldern, men efter hand blir de mindre elastiska och lungfunktionen sjunker. – På många sätt är lungorna tåliga, men vi måste vara rädda om dem för att ha ett långt och friskt liv. Hur kan vi skydda dem och minska risken för att bli sjuka? – Regelbunden konditions- och styrketräning är viktig. Vältränade muskler ökar syreupptagningsförmågan i musklerna, och då behöver lungorna inte jobba lika hårt. Vi behöver också frisk luft. Undvik rökning och alltför dammig eller nedsmutsad luft. Arbetar du i en dammig miljö eller med lungfarliga ämnen bör du ha andningsskydd, säger Cecilia Bredin. Tobaksrökning ökar risken för många lungsjukdomar, till exempel KOL, lungemfysem och lungcancer. Risken för akuta eller långvariga luftvägsbesvär som hosta, andnöd eller slembildning ökar också. Även ärftliga faktorer kan påverka. För att lindra besvär och bromsa utvecklingen av många sjukdomar i lungor och luftrör är det viktigt med tidig diagnos och behandling. Vilka symtom bör vi vara uppmärksamma på, och söka vård för? – Andningssvårigheter och andfåddhet är någTRÄD 1177 4 • 24 ra exempel, liksom pipande andning, om du inte vet att du har astma eller KOL. Samma sak vid blodhosta, långvarig torrhosta, slemhosta eller gulgröna upphostningar med feber. – Sök även vård vid smärta i bröstkorgen, viktnedgång och dålig matlust, säger Cecilia Bredin. MER INFORMATION 1177.se/luftvagarlungor 9 1177 Region Uppsala Stefan har samlarsyndrom 1177 Region Uppsala Linnéa blev frisk från leukemi 1177 Region Uppsala Dania och Isak talar om ungas psykiska hälsa 1177 Region Uppsala Mardrömmar, sömngång och natts kräck 1177 Region Uppsala Guide: Preventivmedel