Fritidsmagasinet Caravan 1
Foto: Daniel Ohlsson/Friluftsfrämjandet 5 anledni
ngar att börja vandra: Nyttigt för hälsan. Vandring är en skonsam och enkel aktivitet som i princip kan stärka hela kroppen – muskler, leder, hjärta och lungor. Motverkar stress. Stora mängder forskning visar att en vistelse i naturen får pulsen att gå ned. Stresshormonet kortisol i blodet minskar. Tips! På Naturkartan.se är det lätt att hitta vandringsleder i hela landet. Träffa nya människor. Du kan hitta likasinnade ute på stigen eller i vindskyddet. Har du ingen att vandra med kan du följa med på gruppvandringar som till exempel Friluftsfrämjandet har. Utmana dig själv. Att vandra kan vara att kliva ur sin komfortzon, men när du har tampats med myggen, en för tung ryggsäck eller skoskav kan du växa. Naturen. Vandringen kommer att ta dig till många härliga platser där du kan njuta av färger, dofter och vackra horisonter. #2 2023 • FRITIDSMAGASINET CARAVAN 21