Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Nyfiken på...
Friluftsliv Jämtlandstriangeln
Friluftsliv Äta ute
Friluftsliv Ungt äventyr
Friluftsliv Mulle för alla
upplev //skogsmulle för vuxna för att komma ut i
naturen tillsammans under rubriken ”Vildmarksäventyr för vuxna”. Eller ”Vuxenmulle”, som det kallas lite familjärt. För hur många vuxna har inte någon gång längtat efter att få göra ungefär det som barngrupperna gör – upptäcka skogen på ett opretentiöst sätt med alla sinnen, lära sig mer om att tälja, göra upp eld och baka bröd på glöden? Ganska många, visade det sig. När Jessica Dahl och hennes kollegor Eva Egard leder gruppen i en variant av skogsbad. D et är en onsdag i oktober. Mörkret har redan börjat smyga sig på när ett peppat gäng lämnar parkeringen och ger sig av med sikte på skogen. Längst fram går Eva Egard, som ska inleda kvällens aktiviteter med en variant av skogsbad. Shinrin-yoku, som det heter på japanska, har blivit en världsomspännande rörelse som kort sagt går ut på att uppleva naturen med alla sinnen. Egentligen, påpekar Eva, ska skogsbaden ske där det finns så få iordningställda saker som möjligt. Där naturen växer vilt och där inga trafikljud hörs. Det är omöjligt här, konstaterar hon. Suset från biltrafiken i närheten kommer vi inte ifrån den här gången. Men på Evas uppmaningar koncentrerar sig gruppen på att försöka landa i nuet. Att andas och känna efter. Känna marken under fötterna, hur det känns när fotsulan landar och lyfter mot stigen. Hur det luktar och hur stigen slingrar sig genom skogen, förbi myrstackar, tallar och stenar. – Vildmarken blir där man vill ibland. Vi får använda fantasin lite, säger Eva. Vi går sakta fram på skogsstigen och nästa gång gruppen stannar till ber hon alla att plocka upp något från marken som de vill känna på. En kotte. En pinne. Kanske ett blad eller några barr. Vid ytterligare nästa stopp frågar hon hur det kändes, och möts av nickningar och nöjda miner. – Det är lättare att släppa tankarna om man koncentrerar sig på något annat, konstaterar en av deltagarna. – Jag har alltid någon naturgrej i fickan, en kastanj till exempel. Då kan jag ta upp den och känna på den när jag behöver. Det hjälper mig mot stress i vardagen, säger Eva Egard. Så fortsätter gruppen framåt med varsamma steg. Med blickar som söker efter detaljerna i naturen, under tystnad. Men det här är bara början. Snart kommer skratten. Mulle för vuxna Varannan onsdag kväll, sju-åtta gånger under en termin, träffas det här gänget i Örebro började med sina Corona-anpassade träffar för fem personer under våren 2020 blev det snabbt fullt. Och när det var över ville gruppen ha mer. Under hösten utökades gruppen med två personer, till en grupp på sju – plus några ledare. De får inte nog av att vara ute tillsammans, sitta runt elden tillsammans, öva på tekniken med tändstålet – och inte minst, ha kul ihop. – Träffarna påminner om det vi gör med våra barngrupper, fast så klart med aktiviteter som passar vuxna. Vi har olika ämnen vid varje tillfälle. Första träffen den här terminen var vid ett fågelskyddsområde, och då hade vi med en av våra ledare som har koll på fåglar. Vi hjälps åt att bidra med det vi själva kan, säger Jessica Dahl. Förrförra gången stod kanotpaddling på schemat, och förra gången var det navigering med karta och kompass. Den här gången var det egentligen meningen att gruppen skulle titta på mossor och lavar. Men så insåg de att det skulle bli för mörkt. – Det tänkte vi inte på när vi planerade i somras, säger Jessica Dahl och skrattar. Lekfullt och lärorikt Plötsligt dyker ett svagt flammande sken upp framför oss i skogen. Slutna lyktor med vajande lågor leder den sista biten fram till vindskyddet när mörkret sänker sig omkring oss. Där framme är brasan redan igång i eldstaden. Jessica »Vi går sakta fram på skogsstigen och nästa gång gruppen stannar till ber hon alla att plocka upp något från marken som de vill känna på. En kotte. En pinne. Kanske ett blad eller några barr. Vid ytterligare nästa stopp frågar hon hur det kändes … « 64 friluftsliv#3–2021
Friluftsliv Kakfest i skogen
Friluftsliv Landet runt
Friluftsliv Det sista ordet