Omtanke 1
SJälvmord skördar fler offer än trafiken, ungefär
tre gånger så många Det är den vanligaste dödsorsaken för unga personer mellan 15 och 25 år . empel berättar Anna att hon har bestämt sig för att aldrig arbeta övertid. I stället informerar hon den som ringt att det om en stund är dags för henne att avsluta, och att någon annan kommer att ta över samtalet. som vill göra andra gott gör att jag stortrivs. När jag kommer dit på helgerna för att ha utbildning för volontärer möter jag personer som på sin lediga tid, utan betalning, känner att de kan göra något bra. De vill förmedla hopp och medmänsklighet till personer som har det svårt. ALLA SOM BÖRJAR på Självmordslinjen får 20 timmars utbildning i psykisk ohälsa, självmordslära, att förebygga självmord, samtalsmetodik, samt motiverande samtal. Utbildningen är både teoretisk och praktisk. Mind ordnar även fortbildning i olika ämnen för att fördjupa volontärernas kunskap och kompetens. Dessutom deltar de i handledning i grupp och har även stort stöd av varandra under passen. – Volontärerna är anonyma, precis som de som kontaktar oss, förklarar Johanna. Viktigt att påpeka är att volontärerna inte bedriver terapi eller behandling utan samtalen ska ses som ett komplement. Det är en medmänniska som lyssnar och försöker stödja de stödsökande i att stärka deras motiv till att orka leva lite till. Fakta om självmord ■ I Sverige är det i snitt 1500 personer som tar sitt liv varje år. Det är fem gånger så många än som dör i trafiken (300 personer). ■ Självmord är den främsta dödsorsaken bland unga (15–24 år). ■ Av de som tar sitt liv är 70 % män. ■ Det går ungefär ett fullbordat självmord på tio självmordsförsök. 16 | www.ssil.se ■ Kring varje person som tar sitt liv, finns det 15–20 personer som drabbas av sorg. ■ 60 % av alla som tar sitt liv, har sökt hjälp under det senaste året. ■ Att ha en stöttande attityd gentemot en person som är självmordsnära, har en skyddande effekt. Anna Forsberg har arbetat som volontär sedan oktober 2015. – Jag har ett intresse av att hjälpa människor och känner att det är viktigt för mig att dela med mig av vad jag har och det jag kan. Men på grund av ekonomi har det inte gått. Då kom jag på att jag kan bidra med min tid i stället, berättar hon. – Det som är fint med Mind är att de tar hand om oss volontärer på ett bra sätt. Vi har ställen dit vi kan vända oss, få stöd och prata av oss om vi får samtal som känns betungande. Det kan ju hända att det finns saker som ibland sitter kvar efteråt. Det finns möjlighet för volontärerna att få ett avlastande samtal vid behov, och efter varje pass har gruppen debriefing tillsammans. – Det gäller att inte ta åt sig av samtalen personligt. För att orka med det ibland tunga arbetet berättar hon att det är viktigt att man är medveten om sin egen identitet, håller på sin integritet och hittar ramar. Som exLäs mer på nätet på mind.se/sjalvmordslinjen DET HÄNDER ÄVEN att anhöriga till någon självmordsbenägen ringer in och fråga hur och vad de ska göra. Ibland får Självmordslinjen ta hand om anhöriga efteråt. Johanna berättar att det förutom sorg och skuld kan förekomma ibland ilska. ”Hur kunde de göra så här mot oss som finns kvar?”. Då är det viktigt att hjälpa dem att släppa den. – Ingen människa tar sitt liv om den inte ser det som den enda utvägen, säger Johanna, med betoning på ingen. I dag kan det vara lite svårt att komma fram till Självmordslinjen. Planer finns på att utöka verksamheten och kunna ta emot ännu fler samtal. Fram till 2020 ska kapaciteten tredubblas och de ska ha möjlighet att utföra cirka 60 000 samtal per år. Nyligen startade en svarargrupp i Göteborg och under 2017 har de för avsikt att dra igång ytterligare enheter. – Om någon i övriga Sverige funderingar på att starta en lokal förening får de gärna kontakta oss så att vi kan hjälpa till, avslutar Johanna Nordin. ● KÄLLA: MIND