Vårdguiden

Vårdguiden Omslag Vårdguiden Notiser Vårdguiden Innehåll Vårdguiden Sjuk av stress Vårdguiden Sjuk av stress Vårdguiden Metoder mot skadlig stress Vårdguiden Hjärnan gick ifrån mig Vårdguiden Lindra halsbrännan Vårdguiden Den pollentid nu kommer Vårdguiden Barn och pollenallergi Vårdguiden Sång som medicin Vårdguiden Trampa inte på min portvinstå Vårdguiden En blodig historia Inte längre tabu Historiskt sett har mensen å ena sidan förknippats med starka krafter, helighet och magi, å andra sidan med orenhet och skam. I stora delar av världen får kvinnorna stanna hemma och förbjuds att delta i samhällets aktiviteter under tiden de blöder. Också här i Sverige har man talat tyst om mens. Framför allt unga flickor kan uppleva mens som ett hinder och dra sig undan skolgympan och fotbollsträningen när de har mens. På senare tid har ämnet mens plötsligt tagit plats i media, i debatten och i kulturen. Allt för att bryta tabun och ändra attityden till det som är en del av de allra flesta kvinnors liv. – Med en större öppenhet följer förhoppningsvis kunskap om och bättre möjligheter för kvinnor att få hjälp med de besvär som mensen kan föra med sig, säger Miriam Mints. gång i månaden, andra oftare eller mer sällan. Några småblöder, andra blöder rikligt. En del kvinnor får väldigt ont, blir hyperkänsliga, nedstämda och sömnlösa, medan andra knappt märker att de har mens. Somliga blir extra intresserade av sex under mensen, medan andra tvärtom känner sig helt avtända. Massage och värme kan lindrat Mensblödningen är kroppens sätt att göra sig av med den slemhinna som byggts upp i livmodern för att ta emot ett ägg. Om inget ägg har befruktats behövs inte slemhinnan. Gulkroppshormon – progesteron – får livmodern att dra ihop sig som ett led i utstötningsarbetet, och det är sammandragningarna som ger mensvärken. Gulkroppshormonet kan också ge både illamående och huvudvärk. För den som inte har så väldigt ont kan värme, massage, rörelse eller en orgasm ge lindring. Receptfria värktabletter kan också hjälpa. Lämpligast vid mens värk är sådana som innehåller ibuprofen, som Ibumetin eller Ipren, eller paracetamol, som Alvedon eller Panodil. Om receptfria läkemedel inte hjälper kan man få smärtlindrande läkemedel på recept. Har man mycket ont och mår så illa att man kräks kan man få stolpiller som förs in i anal öppningen. P-piller, p-ring och p-plåster, liksom hormonspiraler som innehåller det syntetiska hormonet gestagen, hämmar ägg lossningen och hjälper där för ofta bra mot mensvärk. – För den som är ung och frisk fungerar det ofta väldigt bra. Men det finns alltid risker förenade med p-piller som innehåller östrogen, säger Miriam Mints, gynekolog och lektor vid Karolinska Institutet. En del sjukdomar gör att menstruationen kan bli extra smärtsam. Den vanligaste är endometrios. Den innebär att delar av livmoderslemhinnan vandrar ut från livmodern och sätter sig lite var som helst, framför allt på bukhinnan, men den kan också sätta sig på äggstockarna, på tarmarna eller till och med på lungorna. 1177 Vårdguiden nr 1 2016 De flesta blöder mellan tre dagar och en vecka. Som mest brukar det röra sig om en knapp deciliter blod sammanlagt, men problem med kraftiga blödningar är inte ovanligt. Förutom att det skapar känslor av obehag och hopp löshet när bloder rinner genom alla skydd, kan riklig mens ge dåliga blodvärden med trötthet och orkeslös het som följd. Plasmin heter ett ämne som utsöndras i blodkärlen och som gör att blodet inte koagulerar. Det finns tabletter som minskar utsöndringen av plasmin, och de kan köpas receptfritt på apotek. Men den som har haft blodpropp eller löper risk att få blodpropp ska inte ta sådana. – För kvinnor som tar de här tabletterna är det viktigt att börja direkt vid mensens allra första droppe. Många kvinnor tänker: ”Det blir nog inte så riklig mens den här gången”, och så väntar de med tabletten. Då blir det för sent. Läkemedlet hinner inte verka, säger Miriam Mints. Undvik vissa läkemedel Värktabletter som innehåller acetylsalicylsyra, som Treo, Bamyl och Aspirin, kan ge ökad blödning. För den som redan blöder mycket kan det vara klokt att undvika den typen av läkemedel under mensen. Riklig mens kan ha med hormonförändringar att göra, men kan också ha andra orsaker, till exempel myom. Ett myom är en ofarlig muskelknuta som uppstått i livmoderns muskelvägg. Myom som orsakar rikliga blödningar kan behandlas med läkemedel eller med operation. Det kan vara svårt att avgöra vad som är riklig mens, men om du behöver byta skydd flera gånger per natt och byter binda var och varannan timme under dagen bör du boka tid hos vårdcentral eller gynekolog. – Klumpar i blodet är ett tecken på att mensen är riklig, säger Miriam Mints. För många kvinnor är andra perioder i menscykeln värre än att blöda. PMS (premenstruellt syndrom) kallas de besvär som kan dyka upp dagarna före mens. Oftast förknippas PMS med humörsvängningar, men man kan även ha » 19 © ADOBESTOCK Vårdguiden Skydda dig mot TBE Vårdguiden 5:2 modediet som minskar hälsorisker Vårdguiden Träna - så slipper du ramla! Vårdguiden Reza vill hjälpa andra med adhd Vårdguiden Aktuellt i vården Vårdguiden New in Sweden