Omtanke 1
INTERVJU Rörelse kan vara bästa medicinen! En av
de tidiga vårdagarna i april träffar vi Jill Taube för att prata om hennes bok Själ & kropp - rörelse för psykiskt välbefinnande, där hon beskriver hur rörelse kan lindra och bota depression och ångest och ge ökat välbefinnande. TEXT: ANNA BACK-FITINGHOFF FOTO: GETTY IMAGES & ANNA BACK-FITINGHOFF Jill Taube är smärt och ser ut som hälsan själv där hon kommer gående, hon ger ett positivt intryck och trots att vi berör ämnen som depression, och utbrändhet, psykisk ohälsa och det ökade tryck på människor som råder i samhället idag, så behåller hon sin livsbejakande syn. Jill Taube är psykiatriker och även till viss del utbildad journalist. Efter att hon utbildade sig till psykiatriker under 2000-talet så upptäckte hon relativt direkt att det för henne var begränsande att arbeta inom den hierarki som landstinget var och är, hon kände att vården många gånger inte kunde hjälpa människor på det sätt som alla önskade och att många fortsatte att vara sjuka väldigt länge. DET FATTADES SÄTT att ta tillvara patienternas egna resurser, hitta vad patienterna kunde göra själv och få en bra effekt av. – Vården är expert på behandling, men får aldrig glömma att patienterna är experter på sig själva, och för att resultaten ska bli bra så måste båda lyssna på varandra, menar Jill Taube. Efter vidareutbildningar så har Jill Taube varit projektanställd inom olika landsting, och hos socialstyrelsen där hon bland annat arbetat med kost och levnadsvanor och FAR (Fysisk Aktivitet på Recept). Sedan tre år tillbaka är Jill Taube egen företagare, och samarbetar med Ersta Sjukhus kring sjukvårdspersonal som mår dåligt på grund av stressrelaterad ohälsa. Jill Taube driver även ”Danssteget” och ”Själ & Kropp”, där hon arbetar med föreläsningar, projekt och expertuppdrag. Danssteget är en kombination mellan rörelse och kunskap om hälsa som ska värna den psykiska hälsan. – Men eftersom det inte finns någon tydlig gräns mellan själ och kropp så spiller det ju över, från själ till kropp och från kropp till själ, säger hon. DET ÄR OCKSÅ viktigt för Jill Taube att poängtera att det nu finns vetenskap som bevisar att rörelse ger hälsa och ökad välbefinnande, vilket kanske blir än mer viktigt i en yrkesroll som psykiatriker. Vid varje tillfälle så dansar man, en variation av Linedance, Zumba, Hip Hop och afrikansk dans, men startar alltid med en föreläsning om hälsa. Föreläsningarna har teman som återkommer med hälsa, fysisk aktivitet, dans, depression, ångest, sömn, utmattningssyndrom med mera, med en strävan efter att det ska vara mer som ett samtal mellan alla närvarande. Ofta med en koppling till hur fysiskt aktivitet haft betydelse för tillfrisknande eller lindrat de ärr livet givit en. JILL TAUBE BERÄTTAR att hon numer inte heller vill hålla föreläsningar om hon inte får lägga in dans för alla, även om det finns enstaka tillfällen där det inte är möjligt. I början brukar de flesta vara ovana och lite besvärade, men det brukar sluta med skratt och härlig stämning. – Folk blir så glada när man bjussar på lite dans, säger hon. Jill Taube har genom sin yrkesroll som steg för steg lärt psykiatriker, sig hur www.ssil.se | 11