Månadens skörd april 2024 1
För stora och små ENKLA OCH GODA TIPS FÖR HELA FA
MILJEN Grönsaksfest före maten! Ge barnen grönsaker innan middagen för att tysta de kurrande magarna. Skär dem i tärningar och stavar för att väcka deras nyfikenhet. Dessutom blir det enklare att nå målet om 400 gram grönt om dagen, fiffigt va? HELÉN THOREN VERKSAMHETSLEDARE PÅ MIND* Hej Helén! Hur kan vi skapa en trygg miljö vid middagsbordet för att få barnen att prata känslor? – Låt hela familjen få berätta om hur D Tillaga din perfekta middag antingen på grillen eller i ugnen. Här har du en ljuvligt god pizza som toppas med sparris, färsk lök och citron. Kavla ut degen, på med topping, lägg på grillen och ät upp! Receptet då? Det hittar du såklart på ica.se dagen varit. Var nyfiken på det barnet berättar, visa att du vill lyssna och förstå barnet och ge tid. Ibland är det svårt att hitta ord för en känsla. Du kan underlätta genom att ställa frågor. Har du några andra tips när det kommer till att prata med barn om känslor? – Genom att inte ifrågasätta känslor går det att bygga tillit, som gör det möjligt för barnet att berätta mer. Vilka tecken kan indikera på att barnet behöver extra stöd för hälsa och välmående? – Det vanligaste är att man upplever att barnet blir förändrat i sitt beteende. På 1177.se kan man läsa mer om olika tecken på att barn mår dåligt. Du kan även ringa till Föräldralinjen hos oss på Mind på 020-85 20 00. * Mind är en ideell organisation som arbetar för ett samhälle som främjar psykiskt välbefinnande. Vi på ICA samarbetar med Mind. Gör Visste du att grillad citron smakar mindre surt? I stället får den en blandning av lite sötma och rostad smak. kroppen glad! Bli varm i hela kroppen tillsammans med Grönis, Gulis och Rödis när de plockar potatis från marken och äpplen från Upptäck vår matglada barnklubb! Papricaklubben är ICA Kvantums klubb för barn 0–12 år med fokus på allt det goda och roliga med grönsaker och frukt. Alla medlemmar får klubbtidningar, delta i butiksevent och mycket mer. Som förälder får du erbjudanden, unika rabatter och tips som förenklar vardagen! MÅNADENS SKÖRD NR 03/2024 17 Bli medlem! träden. Ett perfekt uppvärmningspass när ni behöver röra på er. ‹ P Inget för surisar! • • • G ! R Z I L Z L I A A