1177

1177 Omslag 1177 Innehåll 1177 Inspiratören Mia Thomsen 1177 Så blir hösten grönare 1177 Tema Smärta 1177 Sara har haft ont sedan hon var tonåring 1177 Stötta en närstående 1177 Behandling och stöd vid smärta 1177 Lars lindrar artrossmärtan med träning 1177 Aktuellt i vården 1177 Ida blev opererad för urininkontinens * Urininkontinens ” När barnen vill hoppa studsma tta kan jag säga ja direkt, i stället för att svara ’Mamma ska bara gå på toa först’.” E 18 fter att Ida Nilsson, 37, fött sitt första barn fick hon svårare att ge sig ut i löpspåret. Trots att hon gick på toaletten före löprundan behövde hon stanna flera gånger och kissa längs vägen. – Jag kände att kissar jag inte genast kommer jag att läcka. Det spelade ingen roll vad jag gjorde, det fanns alltid lite kvar i blåsan, säger hon. När det andra barnet kom, tre år senare, blev problemen värre. Ida läckte om hon sprang till bussen, hoppade hopprep eller råkade nysa eller skratta. Första tanken var att hon nog bara hade slarvat med knipövningarna och skulle återhämta sig med tiden. Men så började hon träna styrketräning i grupp. – Bara jag hoppade lite rann det längs benen. Jag tänkte ”Så här ska det väl inte behöva vara?” Urininkontinensen krävde planering och ständiga toalettbesök. Ida gick ofta på toaletten för säkerhets skull, men det hjälpte inte. Hon var försiktig när hon sprang med barnen i skogen och undvek att hoppa studsmatta. Risken för läckage fanns ständigt i bakhuvudet och begränsade tillvaron. – Om jag till exempel var klädd för jobbet eller en fest missade jag hellre bussen än att springa. I hennes träningsgrupp fanns flera andra mammor. När ledaren visade hoppövningar var det stående skämtet ”Okej, vad ska vi som har fött barn göra då?” Efter passet behövde Ida ofta byta byxor. – Jag märkte att det var fler än jag som hade problem. Vi pratade om det och kunde skoja om att den som fött barn fick passa sig för att nysa, hosta eller skratta. Det var skönt att inse att jag inte var ensam. Men det fanns också deltagare som sa ”Jag hade det precis som du och det går att operera hur bra som helst.” Ida fick telefonnumret till en gynekologmottagning och bokade tid. – Jag fick ett jättebra bemötande, gynekologen lyssnade och tog mig på allvar. Ida fick bland annat mäta hur mycket hon kissade under några dygn. Det visade sig att hon hade ansträngningsinkontinens, något som är vanligt efter en förlossning. Då får man urinläckage vid fysisk ansträngning. Ida genomgick en operation då man opererar in ett band som stöttar urinröret och förhindrar läckage. Efteråt hade hon ont och kände sig stel i ljumskarna, men efter någon vecka var hon återställd och kunde börja promenera. Efter ytterligare ett par dagar provade hon att hoppa. – Det funkade och jag var så glad. Det var en otroligt skön känsla. För första gången på flera år kunde Ida släppa rädslan för att inte hålla tätt och i stället fokusera på livet. – Det skönaste är att kunna springa och hoppa och inte behöva tänka på att det kan läcka. 1177 3 • 22 1177 Så får du hjälp vid urininkontinens 1177 Under högt tryck 1177 Så fungerar screening 1177 Screening räddar liv 1177 Mer spring i benen 1177 Äldre och ensamhet 1177 Någon att prata med 1177 9 tips för att bryta ensamheten 1177 Aktuellt i vården