1177 Omslag
1177 Innehåll
1177 Inspiratören Mia Thomsen
1177 Så blir hösten grönare
1177 Tema Smärta
1177 Sara har haft ont sedan hon var tonåring
1177 Stötta en närstående
1177 Behandling och stöd vid smärta
1177 Lars lindrar artrossmärtan med träning
1177 Aktuellt i vården
1177 Ida blev opererad för urininkontinens
1177 Så får du hjälp vid urininkontinens
1177 Under högt tryck
högt tryck Under Andra riskfaktorer för högt blod
tryck är stillasittande, övervikt eller fetma, rökning, stress, att dricka mycket alkohol samt att äta mycket animaliska fetter, socker och salt. I vissa fall beror tillståndet på andra sjukdomar, som njursjukdom och hormonella rubb ning ar. – Du kan få högt blodtryck om du är gravid, vilket brukar upptäckas hos barnmorskan. Det är viktigt att följa upp blodtrycket, både under graviditeten och efteråt, eftersom det är en riskfaktor för högt blodtryck senare i livet. Många vet inte om att de har högt blodtryck. Vissa kan känna lätta symtom som trötthet och huvudvärk. Personer med mycket högt blodtryck kan få väldigt ont i huvudet, illamående, synrubbningar och svårt att andas. Detta tillstånd är livshotande, men ovanligt. – De flesta har inga symtom alls. Därför är det viktigt att börja mäta blodtrycket i 30– 40årsåldern, säger Viveca Gyberg. Du kan få blodtrycket mätt på en vårdcentral eller på vissa apotek. Du kan också köpa en blodtrycksmätare och kontrollera dina värden själv. Om blodtrycket ligger på en bra nivå kan du vänta några år innan du mäter igen. Om du har högt blodtryck i släkten eller ligger nära gränsen för vad som räknas som högt behöver du mäta oftare. Om du har högt blodtryck inleds en utredning där läkaren ser över den totala risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Läkaren tittar då på ålder, blodfetter, ärftlighet, diabetes, andra sjuk domar och olika livsstilsfaktorer. Du kan också få göra en 24-timmarsundersökning. Då får du med dig en blodtrycks mätare från vårdcentralen som mäter blodtrycket regelbundet, både på dagen och natten. – Behandlingen beror på vad som kommer fram i undersökningen och skräddarsys efter individen. Vården jobbar i dag med indivi1177 3 • 22 duella blodtrycksmål. Äldre personer och de som har vissa sjukdomar bör till exempel inte ha hur lågt tryck som helst. Blodtrycket räknas som högt vid 140/90 och då kan det bli aktuellt med läkemedelsbehandling. Läkaren sätter ett mål för vilket blodtryck du ska försöka uppnå. Var målet ligger beror bland annat på ålder och andra sjukdomar. – Fråga vad ditt målvärde är och försök jobba mot det. Det är en investering i din framti da hälsa, säger Viveca Gyberg. Hon tycker att hemmamätarna är ett bra hjälpmedel för den som påbörjar en behandling. – Du ser att behandlingen fungerar och kan följa effekten. Du kan även höra av dig till läkaren om blodtrycket skulle öka eller bli för lågt. Gränsen för vad som räknas som högt blodtryck är då 135/85 eftersom blodtrycket brukar vara lägre i hemmamiljö. Det är viktigt att du själv gör vad du kan för att förebygga eller sänka högt blodtryck. Att röra på dig i vardagen, gå ner i vikt om du väger för mycket och undvika att röka är bra, liksom att inte dricka mycket alkohol och vara varsam med salt. Även en varierad kost med mycket frukt och grönsaker kan bidra till att sänka blodtrycket. – Regelbunden fysisk aktivitet över tid kan sänka blodtrycket och påverkar också alla andra riskfaktorer för hjärt-och kärlsjukdomar, säger Viveca Gyberg. MER INFORMATION 1177.se/hogt-blodtryck 1177.se/blodtrycksmatning + Sök vård Kontakta en vårdcentral om du har uppmätt ett blodtryck som är 140/90 eller högre, även utan andra symtom. Är det stängt kan du vänta tills vårdcentralen öppnar. Kontakta en vårdcentral eller ring telefonnummer 1177 så snart det går om du har ett uppmätt blod tryck på 230/130 eller högre, även utan andra symtom. Kontakta en akutmottagning om du har symtom, som väldigt ont i huvudet, illamående och synnedsättning. Du kan alltid ringa telefonnummer 1177 för att tala med en sjuksköterska och få hjälp att bedöma symtomen. Kontakta genast en vård central eller närakut om du är gravid och har ett uppmätt blodtryck på 160/110 eller högre. Är det stängt, sök vård på en akutmottagning. 21
1177 Så fungerar screening
1177 Screening räddar liv
1177 Mer spring i benen
1177 Äldre och ensamhet
1177 Någon att prata med
1177 9 tips för att bryta ensamheten
1177 Aktuellt i vården